Do you keep getting injured? Are you feeling tired all the time and lacking the motivation needed to run? Maybe you’re not seeing enough improvement in your running, even though you’re trying really hard?
Don’t beat yourself up. All these could be signs you’re overtraining. As runners, it can be difficult to tell when we’re going too hard, so that, instead of improving, we end up not getting any benefit from the hard work we’re doing. Here, we take a look at how to spot the signs of overtraining and suggest ways to avoid it happening.
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