3 WAYS TO MAKE YOUR WORKOUT MORE EFFECTIVE
Make small changes
Working towards a goal should be an enjoyable challenge, and making small changes every now and again can be a good way of avoiding boring repetition.
A new study has found that getting your workout fix on the weekends instead of interspersing throughout the week is equally effective
Monitor your resting pulse
Most of us wish we had more time to dedicate to running. If you’re training for a marathon or even your first 10K, there’s no doubt you’ll want to clock up the miles and make sure you’re completely prepared for race day.
Leggete l'articolo completo e molti altri in questo numero di
Women’s Running
Opzioni di acquisto di seguito
Se il problema è vostro,
Accesso per leggere subito l'articolo completo.
Singolo numero digitale
May 2023
Questo numero e altri numeri arretrati non sono inclusi in un nuovo
abbonamento. Gli abbonamenti comprendono l'ultimo numero regolare e i nuovi numeri pubblicati durante l'abbonamento. Women’s Running
Abbonamento digitale annuale
OFFERTA SPECIALE: Era
€42,99
Adesso €29,99
fatturati annualmente