Emma is a sports scientist and strength coach who has been in the running industry for over 15 years. Find out more about the work she does at
emmakirkodunubi.comor @emmakirkyo
As arunner we’re used to non-runners or friends telling us that running will damage our knees beyond repair. But the thing is, any repetitive activity can aggravate knees and flare joints if we don’t do it correctly – running isn’t at fault! The answer, perhaps unsurprisingly, involves hard work – to prevent issues occurring and ensure our bodies are as resilient as possible so that we can keep running for as long as we want to.
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