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SPORT? Ja bitte!

Ob individuelles Fitnessprogramm oder körperliches und geistiges Training in Kombination – mit unseren sportlichen Tipps und Tricks kommt mehr Bewegung in Ihren Alltag

TIPPS VOM SPORTEXPERTEN FITNESS

LESERFRAGE

Ich trainiere momentan mit Fitnessvideos zuhause, aber ich bin auf der Suche nach anderen Optionen. Was ist gerade angesagt? Carlotta, Darmstadt

Das Sportprogramm aufzumischen ist genau der richtige Ansatz, denn nur dann bleiben Sie auch auf Dauer wirklich dabei und werden nicht von Ihrem Training gelangweilt.

Widerstandsbänder stehen bei mir für Sport zu Hause ganz oben auf der Liste. Eine weitere kostengünstige Variante, die vor allem auch Spaß macht, ist Seilspringen. Bei diesem effektiven Cardio- Training werden Schultern, Arme, Po und Beine beansprucht. Probieren Sie doch mal folgende 12-Minuten Springroutine aus und wiederholen Sie jede Position für 30 Sekunden, mit jeweils einer 30-Sekunden-Pause dazwischen:

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Starten Sie frisch in den Frühling mit der neuen Ausgabe vom Weight Watchers Magazin. Coverstar Lena erzählt, wie sie es geschafft hat sich rundum wohl zu fühlen und welche Tipps auch Ihnen weiterhelfen können. 36 leckere Rezepte inklusive einem leichtern Ostermenü und kreativen Küchenideen für die ganze Familie. Entdecken Sie, wie die Ernährung der Zukunft aussieht, wie Sie beim Online-Dating so richtig punkten könnten und wie positives Denken Ihre Abnahme beeinflusst. Dazu: Frühjahrsputz im Kleiderschrank – diese Teile dürfen in Ihrer Kollektion nicht fehlen und wie Sie den richtigen Duft für sich finden. Die Tage werden länger und um die wärmeren Temperaturen vollends auskosten zu können, gibt es Tricks und Tipps für Sport im Freien im exklusiven Fitness-Special!