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Digital Subscriptions > WW Magazine France > Mai/Jun 2019 > Aqua Fitness

Aqua Fitness

Et si on joignait l’utile à l’agréable ? Profitez de la fraîcheur de la piscine et bougez en vous amusant avec ce programme d’entraînement, parfait pour vous remettre dans le bain !

Pourquoi ?

Faire de l’exercice en piscine est un excellent moyen pour se remettre en forme et tonifier son corps en douceur. Bonne nouvelle : dans l’eau, le poids et les blessures articulaires qui vous limitent sur la terre ferme sont vite oubliés grâce à la flottaison. Pas de surcharge donc sur les articulations !

En effet, l’eau oppose une résistance bien supérieure à celle de l’air. Il est donc très facile de tonifier son corps avec des mouvements simples et sans équipement. Autre avantage de l’immersion : la pression hydrostatique exercée sur le corps permet de baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle durant l’activité physique... Exit le souffle court pendant l’effort !

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About WW Magazine France

En ce début de vacances, nous vous proposons un numéro riche en astuces pour profiter au maximum de la période estivale. Pour garder la motivation cet été et rester sur les rails des bonnes habitudes, rien de tel que de s’initier à une activité collective qui vous fera envie ! Une balade en bord de mer, au marché, ou même une bataille d’eau géante en famille : voilà quelques idées simples pour libérer des endorphines en faisant le plein de vitamine D. Car c’est prouvé, l’énergie collective est contagieuse... Ce ne sont pas Christine, Marie-France et Dimitri, nos supers membres WW du mois, qui diront le contraire. Pour eux, cela ne fait aucun doute, le soutien de la Communauté WW a joué un rôle clef dans leur réussite. Et bonne nouvelle : il n’y a pas d’âge pour bouger plus et manger mieux. Preuve en est avec notre dossier séniors et le témoignage de Marie, une retraitée pleine de peps qui n’en finit pas de se découvrir de nouvelles passions. Alors cet été, faisons le plein d’énergie en restant actif tout en s’autorisant des petits moments de détente comme la dégustation d’une crème glacée à la framboise ou d’un cocktail sans alcool. Ça tombe bien, Victor Delpierre, Champion du monde de barista & cocktails, nous livre sa recette secrète… avis aux amateurs. Bel été à tous !