This website use cookies and similar technologies to improve the site and to provide customised content and advertising. By using this site, you agree to this use. To learn more, including how to change your cookie settings, please view our Cookie Policy
Pocketmags Digital Magazines
GB
Pocketmags Digital Magazines
   You are currently viewing the United Kingdom version of the site.
Would you like to switch to your local site?
Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > Jan/Fev 2018 > LE YOGA, c’est pour moi !

LE YOGA, c’est pour moi !

Ne vous laissez surtout pas intimider par les photos Instagram des célébrités hyper souples, posant les jambes derrière les oreilles ! Vous aussi, vous pouvez faire du yoga !

Vous avez toujours voulu essayer le yoga ? C’est le moment de vous y mettre ! Le yoga est excellent pour la santé et le bien-être car il fait travailler le souffle, la force et la souplesse. Il est accessible à tous et à tous les niveaux de forme physique. Il existe des types de yoga très doux, parfaits pour les débutants, comme par exemple le Hatha. Pour vous mettre en confiance, commencez par assister à quelques cours réservés aux débutants. Vous verrez que le yoga attire des gens de tous physiques et niveaux de forme. Les poses et les séquences peuvent être adaptées à vos capacités.

Devenir un « yogi » peut vous apporter bien plus que vous soulager d’un torticolis. Le yoga est une philosophie qui enseigne comment utiliser correctement sa force, à l’aide de la respiration et de la concentration. Une pratique régulière aide à apprendre à se relaxer et à mieux gérer ses émotions.

READ MORE
Purchase options below
Find the complete article and many more in this issue of Weight Watchers Magazine France - Jan/Fev 2018
If you own the issue, Login to read the full article now.
Single Issue - Jan/Fev 2018
£2.99
Or 299 points
6 Month Digital Subscription
Only £ 3.00 per issue
£8.99
Or 899 points

View Issues

About Weight Watchers Magazine France

Vive la Liberté WW ! Avec le nouveau WW Liberté, il n’a jamais été aussi facile de mettre ses bonnes résolutions en action ! Un programme simple, qui vous donne encore plus de liberté et de flexibilité qu’auparavant. Et devinez quoi ? Il y a désormais plus de 200 aliments à zéro Points® ! À vous la liberté de bien manger, de bouger, de voir autrement… Vous sentir bien dans votre corps et dans votre vie. Hélène Ségara, notre sublime cover star et nouvelle égérie, a testé WW Liberté en avant-première et a réussi à retrouver sa silhouette sans souffrances, sans privations et en gardant une vie professionnelle, familiale et sociale toujours bien remplie. Elle nous raconte son parcours dans un témoignage exclusif. De quoi nous inspirer et bien nous motiver pour la nouvelle année ! Côté cuisine, nos recettes de soupes vous apporteront chaleur et réconfort cet hiver. Les œufs, les lentilles et les saveurs asiatiques sont également à l’honneur. Sans oublier notre dossier spécial recettes légères avec les aliments à zéro Points® ! Découvrez aussi plein d’infos sur les légumineuses, des conseils pour prendre bien soin de son cœur et des astuces pour maîtriser ses envies de manger et bien attaquer la nouvelle année.