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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > AprilMai 2016 Nr. 3 > Entspannt IN DEN SCHLAF

Entspannt IN DEN SCHLAF

Wer schlecht schläft, startet bereits unausgeruht in den Tag. Das Zaubermittel für erholsamen Schlaf lautet: Entspannung vor der Nachtruhe! Probieren Sie es doch mal mit Schlaf-Pilates. Diese Fünf-Minuten-Übungen können Ihren Körper und Geist entspannen und Sie im Nu ins Reich der Träume gleiten lassen
FOTO GETTY

Das Wichtigste sind tiefe, gleichmäßige Atemzüge: Atmen Sie langsam durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus, um die größtmögliche Entspannung zu erreichen.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Im neuen Weight Watchers Magazin dreht es sich um Neuanfänge im Frühjahr. Die Tage werden länger, das Wetter wird besser und wie man sich so richtig gut fühlt, verraten die Feel Good Artikel wie zum Beispiel der Test „Welcher Ernährungstyp sind Sie?“. Der Fitnessartikel „Das macht Sie fit“ hilft Ihnen das richtige Fitnessstudio ausfindig zu machen. Viele weitere Tricks zu diesen Themen und natürlich spannende Rezepte, Beauty- und Fashiontipps gibt es jetzt in der aktuellen Ausgabe zu lesen.
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