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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > April/Mai 2017 Nr. 3 > HABEN SIE MAL ‘NE MINUTE ZEIT?

HABEN SIE MAL ‘NE MINUTE ZEIT?

Sie haben mehr um die Ohren als je zuvor? Kein Grund, auf Bewegung zu verzichten! Mit diesen 5-10-15-Minuten Übungen klappt es
FOTOS: GETTY, SHUTTERSTOCK

HABEN SIE 5 MINUTEN ZEIT?

AUF UND AB

In den Werbepausen Ihrer Lieblingsserie heißt es jetzt: Runter vom Sofa und bewegen! Alle Werbepausen zusammen ergeben mehrere Minuten Workout

• Ein tolles Training für die Oberschenkel: so oft aufstehen und wieder hinsetzen, wie Sie schaffen (dabei können Sie weiter fernsehen!).

• Noch effektiver wird es, wenn Sie nach dem Ende der Werbepause im Zimmer umhergehen, bevor Sie sich wieder setzen.

LIEGESTÜTZ IM STEHEN

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Es wird wieder wärmer draußen und auch die aktuelle Ausgabe vom Weight Watchers Magazin begrüßt den Frühling. Auf dem Titel strahlt Lena in leichten Farben und in ihrer Erfolgsgeschichte erzählt sie, wie sie 14 Kilo leichter wurde. Ina und Olaf nahmen als Pärchen ab, Thomas Drechsel fühlt sich so gut wie nie, Julia schwimmt sich schlank und fünf Leser berichten hautnah von ihren ganz persönlichen Geschichten. Wie international Ostern gefeiert wird, der Sonntagsbraten ins Punktebudget passt, in der Karibik gespeist wird und vieles mehr, findet sich neben Beauty, Mode und Feel Good Tipps ebenfalls im neuen Heft. Dazu: Expertentipps, zum Beispiel von MBSR-Lehrerin Petra Meibert, die erklärt, warum Achtsamkeit so wichtig ist oder von Fitness und Stressmanagement Experte Oliver Schieck, der Fragen rund um das Thema Sport beantwortet.
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