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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > April/Mai 2017 Nr. 3 > BESSERES KÖRPERGEFÜHL MIT Achtsamkeit

BESSERES KÖRPERGEFÜHL MIT Achtsamkeit

Es kostet kein Geld, kaum Zeit und Sie können es überall machen: Achtsamkeitsmeditation steht hoch im Kurs als ein Instrument für ein besseres Wohlbefinden. Wir haben bei einer Expertin nachgefragt
FOTOS: ALAMY, SHUTTERSTOCK

Wenn man an Meditation denkt, stellt man sich meistens einen buddhistischen Mönch vor, der mit geschlossenen Augen stundenlang reglos im Lotussitz verharrt. Zwar stimmt es, dass Menschen, die regelmäßig meditieren – Buddhisten und andere – bemerkenswert ausgeglichen und geistig gefestigt sind. Aber wer von uns hat schon jeden Tag eine oder gar mehrere Stunden Zeit, diese jahrhundertealte Technik zu praktizieren?

EXPERTE

Petra Meibert

Die Diplom-Psychologin, MBSRLehrerin und Ausilderin Petra Meibert ist Mitgründerin und Leiterin des Achtsamkeitsinstituts Ruhr und Autorin verschiedener Bücher und Fachartikel zum Thema. Mehr Informationen zu Achtsamkeit auf der Website des Berufsverbands der qualifizierten Achtsamkeitslehrer in Deutschland: www.mbsr-verband.de.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Es wird wieder wärmer draußen und auch die aktuelle Ausgabe vom Weight Watchers Magazin begrüßt den Frühling. Auf dem Titel strahlt Lena in leichten Farben und in ihrer Erfolgsgeschichte erzählt sie, wie sie 14 Kilo leichter wurde. Ina und Olaf nahmen als Pärchen ab, Thomas Drechsel fühlt sich so gut wie nie, Julia schwimmt sich schlank und fünf Leser berichten hautnah von ihren ganz persönlichen Geschichten. Wie international Ostern gefeiert wird, der Sonntagsbraten ins Punktebudget passt, in der Karibik gespeist wird und vieles mehr, findet sich neben Beauty, Mode und Feel Good Tipps ebenfalls im neuen Heft. Dazu: Expertentipps, zum Beispiel von MBSR-Lehrerin Petra Meibert, die erklärt, warum Achtsamkeit so wichtig ist oder von Fitness und Stressmanagement Experte Oliver Schieck, der Fragen rund um das Thema Sport beantwortet.
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