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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > April/Mai 2018 > MEIN POSITIVES ICH

MEIN POSITIVES ICH

Einfach mal „Danke“ zu sagen, nett zu sich selbst zu sein, auf seinen Körper zu hören oder sich Sport nicht aufzuzwängen… mit diesen Tipps fühlen Sie sich bei der Abnahme so richtig wohl in Ihrer Haut

Wer sich mit dem Thema Abnehmen beschäftigt, kennt das: Egal, wie positiv man seine eigene Figur sieht, eine gewisse Dosis Selbstkritik ist immer da. Solch negatives Denken trägt allerdings kaum dazu bei, gesünder und zufriedener mit sich selbst zu werden. Wie kommt man aus dieser Zwickmühle? Indem man lernt, umzudenken und seinen Körper zu schätzen. Und so geht‘s:

EINFACH DANKE SAGEN

Ein Klassiker: Sie bekommen ein Kompliment, das sich gerade nicht mit ihrem eigenen (negativeren) Selbstbild deckt, und wiegeln es ab. Lernen Sie zuzuhören, wenn jemand etwas Positives sagt. Denn: Außenstehende haben eine andere Perspektive und sehen daher Seiten, die Ihnen selbst gar nicht auff allen. Wenn jemand beispielsweise sagt, dass Sie einen guten Körperbau haben, dass Ihr Oberteil die Farbe Ihrer Augen widerspiegelt oder Ihre Haut strahlt, dann nehmen Sie es so an! Sie könnten sich sogar Komplimente aufschreiben, die Sie bekommen haben, und immer anschauen, wenn Sie eine Aufmunterung nötig haben. Und vergessen Sie auch nicht: Die wenigsten würden solche positiven Dinge sagen, wenn sie überhaupt nicht wahr wären.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Starten Sie frisch in den Frühling mit der neuen Ausgabe vom Weight Watchers Magazin. Coverstar Lena erzählt, wie sie es geschafft hat sich rundum wohl zu fühlen und welche Tipps auch Ihnen weiterhelfen können. 36 leckere Rezepte inklusive einem leichtern Ostermenü und kreativen Küchenideen für die ganze Familie. Entdecken Sie, wie die Ernährung der Zukunft aussieht, wie Sie beim Online-Dating so richtig punkten könnten und wie positives Denken Ihre Abnahme beeinflusst. Dazu: Frühjahrsputz im Kleiderschrank – diese Teile dürfen in Ihrer Kollektion nicht fehlen und wie Sie den richtigen Duft für sich finden. Die Tage werden länger und um die wärmeren Temperaturen vollends auskosten zu können, gibt es Tricks und Tipps für Sport im Freien im exklusiven Fitness-Special!