This website use cookies and similar technologies to improve the site and to provide customised content and advertising. By using this site, you agree to this use. To learn more, including how to change your cookie settings, please view our Cookie Policy
Pocketmags Digital Magazines
GB
Pocketmags Digital Magazines
   You are currently viewing the United Kingdom version of the site.
Would you like to switch to your local site?
Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > August/September 2018 > Are You Ready, Boots?

Are You Ready, Boots?

Die täglichen 10.000 Schritte sind bereits selbstverständlich für Sie, doch Sie brauchen Abwechslung? Warum nicht das Sommerwetter genie en und eine Runde wandern? Das tut nicht nur Ihrem Körper gut, sondern kann auch für frischen Wind bei Verabredungen sorgen – Fitness frischen Schrittes, quatschen inklusive. Denn wen die Wanderlust erst einmal packt…

WANDERN

FOTOS ACORNERS, ISTOCK

Denken Sie bei Wandern an Menschen mit schwer bepackten Rucksäcken, die damit Berge hochkraxeln? Lassen Sie sich davon bloß nicht abschrecken, selbst wenn Bewegung nicht unbedingt Ihren Alltag bestimmt. Es geht beim Wandern ganz einfach um einen ausgedehnten Spaziergang durch die Landschaft. Während Ehrgeizige vielleicht Berge erklimmen – jedem das Seine – können Sie Ihre Wanderung ganz individuell an Ihre Fitness anpassen (Grenzen austesten lieber nicht gleich zu Beginn). Für Wanderneulinge kann dies ein gemütlicher Bummel durch die umliegende Natur sein oder auch eine ausgedehnte Tagestour. Die Vorteile für Ihre Gesundheit sind ansprechend: Wandern stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und kann so das Risiko von zum Beispiel Herzerkrankungen oder Diabetes senken. Es erhöht die Ausdauer und kräftigt die Beine, ohne die Gelenke so stark zu belasten wie beim Joggen oder Laufen. Wandern durch die Natur hat aber noch andere Vorteile: Es kann sich positiv auf Ihre mentale Gesundheit auswirken, die Stimmung heben und kognitive Funktionen verbessern – kurz, Wandern erfrischt die Sinne. Noch nicht ganz überzeugt? Ok, hier kommen noch weitere Pluspunkte: Dieses Vergnügen kostet nichts und ist ideal, um neue Leute kennenzulernen und interessante Orte zu erkunden. Also, los geht´s!

10 Tipps zum Durchstarten

READ MORE
Purchase options below
Find the complete article and many more in this issue of Weight Watchers Magazin Deutschland - August/September 2018
If you own the issue, Login to read the full article now.
Single Issue - August/September 2018
£2.99
Or 299 points
Annual Digital Subscription
Only £ 3.16 per issue
£18.99
Or 1899 points
6 Month Digital Subscription
Only £ 3.00 per issue
£8.99
Or 899 points

View Issues

About Weight Watchers Magazin Deutschland

Lassen Sie sich von spannenden Erfolgsgeschichten, sommerlichen Rezepten und vielen Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Motivation, Fitness, Mode und Beauty inspirieren. 100 Seiten Sommerlaune pur, plus Poster für kreative Kräuterkombinationen. Plus: Let’s talk about sex, baby! Nach wie vor ist Sex ein Thema, das polarisiert. Wie Sie Ihren persönlichen Erwartungen und Wünschen gerecht werden können und sich vielleicht auch endlich wieder wohl dabei fühlen nackt zu sein, erfahren Sie in dieser Ausgabe.