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Digital Subscriptions > WW Magazin Deutschland > August/September 2018 > Kochen schnell und einfach

Kochen schnell und einfach

Ob in der Mittagspause oder nach Feierabend – diese Gerichte sind lecker und einfach zubereitet. Auch dabei: „Blumenkohlreis“ – lassen Sie sich überraschen!

TIPP

Falls Sie keine Küchenmaschine besitzen, können Sie den Blumenkohl mit einer groben Reibe zu „Reiskörnern“ zerkleinern.

Tofu-Curry V

8 SmartPoints Wert

Pro Person: 8 SmartPoints | 554 kcal/2319 kJ

Fertig in: 40 Minuten

Davon aktiv: ca. 20 Minuten

Für 4 Personen:

1 EL Olivenöl

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

1 Stück Ingwer (ca. 3 cm)

2 TL Tomatenmark

1 TL Cumin

1 TL gemahlener Koriander

1 TL Kurkuma

1/2 TL Bockshornkleesamen (siehe Tipp)

1/4 TL Chilipulver

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About WW Magazin Deutschland

Lassen Sie sich von spannenden Erfolgsgeschichten, sommerlichen Rezepten und vielen Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Motivation, Fitness, Mode und Beauty inspirieren. 100 Seiten Sommerlaune pur, plus Poster für kreative Kräuterkombinationen. Plus: Let’s talk about sex, baby! Nach wie vor ist Sex ein Thema, das polarisiert. Wie Sie Ihren persönlichen Erwartungen und Wünschen gerecht werden können und sich vielleicht auch endlich wieder wohl dabei fühlen nackt zu sein, erfahren Sie in dieser Ausgabe.