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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > Dezember/Januar 2017 Nr 1 > SIE FRAGEN... EXPERTEN ANTWORTEN

SIE FRAGEN... EXPERTEN ANTWORTEN

Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Übungen und gesunder Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gerne!

F Oft bin ich bei Freunden eingeladen und es fällt mir schwer, nicht ständig an irgendwelche Snacks zu gehen. Ich bin motiviert, aber es ist eine wirkliche Umstellung für mich. Ich denke immer: „Ach, es ist nur eine Kleinigkeit. Das ändert schon nichts.“ Was kann ich tun?

Miriam Rohmann antwortet: Hier gibt es drei Möglichkeiten: Entweder Sie planen sich die Snacks am Abend bewusst ein und essen dafür tagsüber viele 0-PunkteLebensmittel oder Gerichte mit wenigen SmartPoints, Sie nutzen ihr Wochenextra für den Abend oder Sie versuchen, die Snackfalle zu umgehen, z. B. indem Sie Ihren Freunden anbieten, selbst ein paar Snacks in Form von Gemüsesticks mit leckerem Dip oder Salzstangen statt Chips mitzubringen. Stellen Sie die Snackschüssel außerdem außer Reichweite. So greifen Sie automatisch weniger zu. Auch Kaugummikauen kann helfen. Und wenn’s doch ein bisschen mehr geworden ist: Schwamm drüber – am nächsten Tag geht’s weiter!

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Die Winterzeit ist da und Weihnachten steht auch schon bald vor der Tür. 39 saisonale Rezepte mit vielen Tipps und Tricks für das Weihnachtsfest (mit vegetarischen Alternativen) sind im neuen Weight Watchers Heft zu finden! Dazu "Feel Good" und Fitness Inspirationen, wie sie die kalten Monate glücklich und fit überstehen und motiviert bleiben. Die Teilnehmer, wie Cover-Star Jasmin, berichten in Ihren Erfolgsgeschichten ganz persönlich über ihren Weg zum Erfolg. Der Geschenkeguide mit vielen Do-It-Yourself-Ideen sorgt für Freude unter dem Tannenbaum – etwas heißere oder gut duftende Geschenke gibt es in dem Unterwäsche- und Parfümartikel zu entdecken. Fröhliche Weihnachten!
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