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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > Juni/Juli 2015 Nr. 4 > FIT DURCHDIE WOCHE

FIT DURCHDIE WOCHE

Nutzen Sie die langen Sommerabende, um draußen etwas Neues auszuprobieren. Lassen Sie den Fernseher aus und folgen Sie stattdessen unserem einfachen 7-Tage-Plan, um Ihre Fitness zu steigern

MONTAG

Hier entlang

Fangen Sie langsam mit einem Spaziergang an. Das klingt vielleicht erst einmal langweilig, aber eine neue Umgebung zu Fuß zu erkunden, kann durchaus ein spannendes und herausforderndes Work-out sein. Suchen Sie sich ein Ziel mit einem schönen Aussichtspunkt, wie zum Beispiel einen kleinen Gipfel, den Strand oder einfach eine höher gelegene Gegend in Ihrer Umgebung. Beim Laufen formen Sie Beine und Po und oben angelangt, wird die Mühe mit einer schönen Aussicht auf einen großartigen Sonnenuntergang belohnt.

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