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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > October/November 2018 > Mineralstoffe Power, ein Leben lang

Mineralstoffe Power, ein Leben lang

Mineralstoffe sind lebensnotwendig, ohne die geht es einfach nicht. Wir brauchen sie nur in minimalen Konzentrationen, aber dafür regelmäßig. Doch warum genau sind die kleinen Helfer so unverzichtbar und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten?

Mineralstoffe sind Substanzen, die unseren Körper aufbauen, ihn stützen und dafür sorgen, dass alles reibungslos abläuft. Man unterscheidet sie nach ihrem Gehalt im Körper in Mengen-und Spurenelemente. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung versorgt uns mit allen wichtigen Mineralstoffen und zusätzlich mit Vitaminen. In bestimmten Lebenssituationen wie Wachstum, Schwangerschaft oder Wechseljahre darf es dann von dem einen oder anderen aber gerne etwas mehr oder weniger sein.

Die wichtigsten Mengen-und Spurenelemente im Überblick

Die Bausteine des Körpers

Ob Knochen, Zähne, Muskeln, Nerven, Blut oder Hormone – im Körper gibt es viel zu tun und Mineralstoffe sind überall dabei. Wir brauchen zum Beispiel Calcium, Phosphor und Fluorid für feste, stabile Knochen und gesunde Zähne.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Lassen Sie sich von spannenden Erfolgsgeschichten, sommerlichen Rezepten und vielen Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Motivation, Fitness, Mode und Beauty inspirieren. 100 Seiten Sommerlaune pur, plus Poster für kreative Kräuterkombinationen. Plus: Let’s talk about sex, baby! Nach wie vor ist Sex ein Thema, das polarisiert. Wie Sie Ihren persönlichen Erwartungen und Wünschen gerecht werden können und sich vielleicht auch endlich wieder wohl dabei fühlen nackt zu sein, erfahren Sie in dieser Ausgabe.