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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > October/November 2018 > 23 Tipps für positives Denken

23 Tipps für positives Denken

Man hört immer wieder, dass es wichtig ist, optimistisch zu sein und positiv zu denken. Aber was genau hei t das eigentlich? Und ganz wichtig: Wie funktioniert das?

MOTIVATION

„Bleib doch mal positiv!” ist leichter gesagt als getan. Besonders wenn Sie versuchen, Ihr Leben insgesamt gesünder zu gestalten oder es generell bei Ihnen gerade nicht so rund läuft. Wichtig ist zunächst, sich bewusst zu machen, dass unsere Gedanken unser Allgemeinbefinden beeinflussen und unsere Gefühle wiederum Einfluss auf unser Handeln haben. Mit einer optimistischen Denkweise und Einstellung wird es Ihnen folglich deutlich leichter fallen, Ihre Ziele zu erreichen. Eine optimistische Lebenseinstellung unterstützt Sie dabei, mit Stress besser umzugehen und Probleme zu lösen. Professorin Dianne Vella-Brodrick (Monash Universität in Melbourne) ist sogar der Meinung, dass eine positive Denkweise die Gehirnstrukturen verändern kann. „Wir können unser Gehirn neu vernetzen, indem wir unsere negativen Nervenbahnen ‚zurückstutzen’ und jene stärken, die positive Gedanken, Gefühle und positives Verhalten fördern. So vertiefen und automatisieren sich die Prozesse.” Viele unterschiedliche Dinge können diese Art zu denken fördern. Ein guter Anfang wäre bereits, verstärkt das zu tun, was glücklich macht. Probieren Sie die folgenden Tipps aus und schauen Sie, was passiert…

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Lassen Sie sich von spannenden Erfolgsgeschichten, sommerlichen Rezepten und vielen Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Motivation, Fitness, Mode und Beauty inspirieren. 100 Seiten Sommerlaune pur, plus Poster für kreative Kräuterkombinationen. Plus: Let’s talk about sex, baby! Nach wie vor ist Sex ein Thema, das polarisiert. Wie Sie Ihren persönlichen Erwartungen und Wünschen gerecht werden können und sich vielleicht auch endlich wieder wohl dabei fühlen nackt zu sein, erfahren Sie in dieser Ausgabe.