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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > Oktober/November 2016 Nr. 6 > WI(E)DER STAGNATION

WI(E)DER STAGNATION

Auf der Waage tut sich nichts und Ihre Motivation ist im Keller. Diesen Zustand der Stagnation erreichen die meisten von uns früher oder später. Aber keine Angst, wir sind da, um Sie wieder in Bewegung zu bringen. Also auf zum ersten Schritt!

Kennen Sie das Gefühl? Alles fing so gut an, Sie hatten es endlich geschafft, gesünder zu leben und es sogar genossen. Ihr Körper nahm langsam Form an und Sie haben sich nicht mehr versteckt, sobald eine Kamera in Sicht kam. Doch dann verändert sich die Zahl auf der Waage plötzlich nicht mehr (oder schlimmer, sie wird sogar größer) und mit dem Stillstand welkt auch jede Motivation. Aber so eine Phase der Stagnation ist normal. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, falls auch Sie einmal hineingeraten. Handelt es sich jedoch um ein wiederkehrendes Muster, gilt es, Folgendes zu verstehen: Um auf Kurs zu bleiben, zählt nicht nur das, was Sie tun, sondern auch das, was Sie denken. Wenn Sie abnehmen und ein gesünderes Leben führen wollen, spielt Ihre innere Haltung eine mindestens ebenso große Rolle, wie das Einhalten Ihres Ernährungs- und Fitnessplans. Stellen Sie sich Ihre Motivation als Treibstoff vor – der Tank muss zwar nicht immer ganz voll sein, damit Sie vorankommen, aber Sie müssen darauf achten, dass er nicht leer ist. Und das tun Sie, indem Sie herausfinden, durch welches Leck Ihre Motivation abfließt. Dazu gehört auch, zu akzeptieren, dass etwas, das Sie einst motiviert hat, jetzt vielleicht nicht mehr funktioniert. Versuchen Sie, sich mit einer neuen Haltung auf den nächsten Abschnitt Ihres Weges vorzubereiten. So werden Sie diese Hürde meistern!

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

40 leckere Herbstrezepte, Erfolgsgeschichten, Sport-, Beauty- und Fashiontipps und vieles mehr gibt es im neuen Weight Watchers Heft! Cover-Star Noreen nimmt ihr Leben heute in jeder Hinsicht leichter. Wie sie das geschafft hat und wie ein typischer Tag nun bei ihr aussieht erzählt sie in ihrer Erfolgsgeschichte. Leckereien ohne Fleisch? Das geht ganz leicht und schmeckt super – auch Fleischliebhabern! Probiere doch mal einen Topinambur-Dinkel-Salat oder Wokgemüse auf Basmati-Reis. In dieser Jahreszeit gibt es wieder Muscheln und ob du bereits Liebhaber bist oder noch einer wirst, im neuen Heft gibt es Einblicke in die Meeresfrüchte.Der Zeiger auf der Waage geht nicht nach unten, vielleicht sogar nach oben und die Motivation ist im Keller?Wie du trotzdem auf Kurs bleibst und dich wieder besser fühlst wird im Artikel „Wi(e)der Stagnation“ verraten.
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