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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > Oktober/November 2016 Nr. 6 > Faszi(e)nierend

Faszi(e)nierend

Lange hielt man das menschliche Bindegewebe – die Faszien – für eine Füllmasse ohne größere Funktion. Doch mehr und mehr zeigt sich, wie wichtig das Gewebe für unsere Bewegungsfähigkeit ist.Wer seine Faszien richtig trainiert, tut viel für die eigene Gesundheit

Das Bindegewebe ist derzeit in aller Munde. Unzählige Fitnessstudios werben mit tollem Training für die Fasern, die unsere Muskeln, Gelenke und Organe umgeben. Viele Bücher über Faszien-Yoga, Faszien-Tanz oder Faszien-Ernährung sind Bestseller. Und selbst Schauspielerin und Gesundheits-Enthusiastin Gwyneth Paltrow schwört genauso auf das Faszientraining wie die Deutsche Fußballnationalmannschaft. Die Versprechen des neuen Fitnesstrends sind groß: Man soll beweglicher werden, sich jünger und straffer fühlen und auch so aussehen. Doch was genau steckt hinter der sportlichen (Neuentdeckung) des Bindegewebes? Lange fristeten die Faszien ein Schattendasein in der Sportwissenschaft und der Medizin. Alle Aufmerksamkeit galt den Muskeln, Sehnen und Gelenken. Die Faszien sahen die Wissenschaftler nur als Hülle ohne größere Funktionen. Erst moderne, hochauflösende Ultraschallgeräte machten die filigrane Faserstruktur des Bindegewebes sichtbar. Plötzlich stellten die Forscher fest, dass es sich hier um ein eigenständiges Organ mit einer Vielzahl von Aufgaben handelt. Als stützende Struktur stabilisiert das Bindegewebe den gesamten Bewegungsapparat des Körpers, transportiert Nährstoffe und schützt sogar die Muskeln vor möglichen Verletzungen. Für unsere Beweglichkeit sind die Faszien damit mindestens genauso wichtig wie die Muskulatur.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

40 leckere Herbstrezepte, Erfolgsgeschichten, Sport-, Beauty- und Fashiontipps und vieles mehr gibt es im neuen Weight Watchers Heft! Cover-Star Noreen nimmt ihr Leben heute in jeder Hinsicht leichter. Wie sie das geschafft hat und wie ein typischer Tag nun bei ihr aussieht erzählt sie in ihrer Erfolgsgeschichte. Leckereien ohne Fleisch? Das geht ganz leicht und schmeckt super – auch Fleischliebhabern! Probiere doch mal einen Topinambur-Dinkel-Salat oder Wokgemüse auf Basmati-Reis. In dieser Jahreszeit gibt es wieder Muscheln und ob du bereits Liebhaber bist oder noch einer wirst, im neuen Heft gibt es Einblicke in die Meeresfrüchte.Der Zeiger auf der Waage geht nicht nach unten, vielleicht sogar nach oben und die Motivation ist im Keller?Wie du trotzdem auf Kurs bleibst und dich wieder besser fühlst wird im Artikel „Wi(e)der Stagnation“ verraten.
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