Woman&Home Feel Good You  |  March 2019
BEAT STRESS IN ONE BREATH
We do it twenty thousand times a day, but apparently, we still don’t get it right. “if you observe a baby breathing, they breathe fully and completely into their chest and belly. As we get older, our breathing patterns change in response to life experience, suppressed emotions, habits and life experiences,” says yoga and breathing expert Kirsty Gallagher, who is working with Fitbit. when we’re stressed or upset, we hold our breath and our inhalations can become shallower. And this type of breathing can become the norm. “this triggers the fight or flight stress response,” says Kirsty, which can also lead to unhealthy food cravings. so how do we break this cycle?
mehr lesen
weniger lesen
Als Abonnent erhalten Sie die folgenden Vorteile:
• Ein Rabatt auf den UVP Ihrer Zeitschrift
• Ihr Magazin wird jeden Monat auf Ihr Gerät geliefert
• Sie werden keine Ausgabe verpassen
• Sie sind vor Preiserhöhungen geschützt, die später im Jahr eintreten können
Sie erhalten 6 Ausgaben während eines 1-Jahres Woman&Home Feel Good You Zeitschriftenabonnement.
Hinweis: Die digitalen Ausgaben enthalten nicht die in den gedruckten Exemplaren enthaltenen Umschlagseiten oder Beilagen.
Artikel in dieser Ausgabe
Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Artikeln aus Woman&Home Feel Good You March 2019.