FOCUS
THIS MONTH, MATT LISTER ADVISES YOU ON HOW TO TAILOR YOUR WORKOUT ROUTINE TO FIT YOUR GOALS
MATT LISTER
RIGHT TRAIN OF THOUGHT
What are you training for? Strength, size or endurance? Unless you have an aim, just going to the gym and throwing a few weights around isn’t going to help you achieve your goals. The way you train determines the results you get, so whether you want to get stronger, bigger or fitter, here’s a rough outline to how your reps and sets should look.
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