NIKKI HILL
Medical herbalist and naturalist Nikki explained how to balance your hormones naturally (page 74) ‘To de-stress, take magnesium capsules or have a relaxing bath with flakes in the evening. Magnesium is the anti-stress mineral and is needed for a healthy nervous system, energy production and psychological function. A magnesium deficiency tends to magnify your stress reaction, worsening the problem.’
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