January brings with it a sense of starting anew, maybe bringing with it a fresh Sankalpa, or a new challenge or goal. This sequence is for anyone working toward Pincha Mayurasana, forearm balance, or looking to refine the practice of it. The following preparatory poses will open and strengthen the shoulders, strengthen the core and lengthen the back body, to start or continue to work towards your forearm balance.
For this practice you will need two blocks, a yoga strap and potentially access to a wall. Move through this practice in a mindful way, paying attention to your mind, body and breath and not pushing yourself too hard. Let’s begin!
Lisez l'article complet et bien d'autres dans ce numéro de
OM Yoga Magazine
Options d'achat ci-dessous
Si le problème vous appartient,
Connexion pour lire l'article complet maintenant.
Numéro unique numérique
Jan-23
 
Ce numéro et d'autres anciens numéros ne sont pas inclus dans une nouvelle version de l'article
abonnement. Les abonnements comprennent le dernier numéro régulier et les nouveaux numéros publiés pendant votre abonnement. OM Yoga Magazine