It involves balancing, is a deep shoulder opener, opens the front of the hip and abdomen and is also a backbend. This asana gives us a wonderful opportunity to explore the balance between effort and ease in our yoga pr actice and l egs. The postur e al lows the spine to lengthen and opens the back of the legs and the inner thigh muscles.
360˚ yoga with Doctor yogi
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May 2017
 
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