HOW DO I...?
How do I use CoQ10 to benefit my running fitness?
CoQ10 is critical for cellular energy, supporting brain health, muscle function, vascular and respiration capability. Should you be taking it to improve your running?
Co-Enzyme Q10 (CoQ10) is a vitamin-like substance produced naturally in the body, within all cells (except red blood cells), and particularly those with high energy requirements, and turnover, such as the heart, brain, liver, kidney and muscles.
“These crucial organs consume energy at a much higher rate within the body, than the organ of your skin,” says Nicola Sainty, a nutritional therapist at Revive Active (reviveactive.com).
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