WORDS: ELIZABETH HUFTON
When you’re new to running, the thought of carrying your body around 10K is pretty daunting. Fast forward a few years and it’s the kind of distance you might knock out for a Monday morning recovery run – or, for some of us, it becomes our race nemesis.
Running a fast 10K race is a pretty brutal business: it’s long enough to require seriously spot-on pacing but short enough to force you to push your heart, lungs and legs to their limits. But it’s a really satisfying race distance to target, too, with its neat number of kilometre splits making pacing a doddle (mentally, at least). What’s more, if you can focus on building speed over this relatively short distance in the summer, you’ll be in a great position to try for a marathon PB this autumn. So what does it take to break the magic 40-minute barrier and be one of the first women across the line at a 10K?
Lisez l'article complet et bien d'autres dans ce numéro de
Women’s Running
Options d'achat ci-dessous
Si le problème vous appartient,
Connexion pour lire l'article complet maintenant.
Numéro unique numérique
May 2017
 
Ce numéro et d'autres anciens numéros ne sont pas inclus dans une nouvelle version de l'article
abonnement. Les abonnements comprennent le dernier numéro régulier et les nouveaux numéros publiés pendant votre abonnement. Women’s Running
Abonnement numérique annuel
€42,99
facturé annuellement