2
Menú
Inicio
Mi biblioteca
Mi cuenta
Pocketmags Plus+
Título A-Z
Categoría A-Z
Revistas más vendidas
Últimas ofertas
Cheques regalo
Activar una suscripción
Blog
Ayuda y asistencia
ES
0
Cesta
Mi cuenta
Mi biblioteca
Iniciar sesión
Plus+
LOS MÁS VENDIDOS
OFERTAS
Aficiones y artesanía
Aviación y transporte
Ocio
Interés general
Deporte
CONFIGURACIÓN DEL SITIO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LUZ
OSCURIDAD
Categorías
Arte y fotografía
Arte
Diseño
Arquitectura
Fotografía
Aviación y transporte
Motocicletas
Aviación
Automóviles
Ferrocarril
Familia y hogar
Niños
Ser padres
Mascotas
Alimentación
BRICOLAJE
Paisajismo y jardinería
Propiedad
Interiorismo y Hogar
Alimentación
Cocina y repostería
Beba
Vegetarian & Vegan
Sin gluten y dietas especiales
Interés general
Historia y datos
Astronomía
Educación y literatura
Espiritual y Religión
Comercio y profesionales
Nacional y regional
Libros
Noticias y actualidad
Salud y forma física
Médico
Ejecutar
Salud de la mujer
Salud masculina
Dieta
Espiritualidad y bienestar
Aficiones y artesanía
Recopilación
Modelismo radiocontrol
Modelismo militar y a escala
Costura y punto
Carpintería
Arte y artesanía
Ocio Interés
Viajar
Náutica
Póquer y juego
Caravana y autocaravana
Camping y aire libre
Televisión y cine
Tatuaje
Equitación
Vida salvaje
Interés de los hombres
Estilo de vida
Gay
TV y cine
Fitness masculino
Motocicletas
Automóviles
Fútbol
Pesca y pesca con caña
Juegos
Artilugio
Newspapers
Todos
Música
Clásico
Heavy Metal
Otros
Rock
Pop
Práctica y juego
Hi-Fi
Deporte
Fútbol
Ciclismo
Rugby
Cricket y Golf
Programas de fútbol
Pesca y pesca con caña
Tiro con arco
Boxeo y artes marciales
Equitación
Otros
Deportes acuáticos y tabla
Atletismo y carreras
Motorsport
Esquí y deportes de invierno
Aire libre y aventura
Tecnología y juegos
Apple
Juegos
Internet
Gadgets
PC
Móvil
Comercio y profesionales
Dinero e inversión
Construcción y arquitectura
Militar y defensa
Educación
Medios
Noticias del sector minorista
Agricultura y ganadería
Catering
Empresas
Transporte
Política
Viajar
Interés de las mujeres
Cabello
Famosos
Bodas y novias
Moda y estilo de vida
Alimentación sana y adelgazamiento
Fitness
CONFIGURACIÓN DEL SITIO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LUZ
OSCURIDAD
Suscripción digital
>
Healthy Food Guide
>
September 2016
>
Easy Thai supper
Está viendo la página Spain versión del sitio.
Le gustaría cambiar a su sitio local?
Inicio
Mi biblioteca
Mi cuenta
Pocketmags Plus+
Título A-Z
Categoría A-Z
Revistas más vendidas
Últimas ofertas
Cheques regalo
Activar una suscripción
Blog
Ayuda y asistencia
Leer en cualquier dispositivo
Pedidos seguros
8 MIN TIEMPO DE LECTURA
Easy Thai supper
Thai chicken curry
PREP
10
MIN
cook
45 MIN
serves
6 DAIRY FREE
Thai chicken curry with ginger rice
RECIPES: SARAH SWAIN. PHOTO: MARK O’MEARA
Disfrute de este artículo completo en Plus+
650 revistas. Una suscripción.
30 días de prueba, luego sólo 11,99 euros al mes.
Uno por cliente. Cancela cuando quieras.
Más información
Desbloquea este artículo y mucho más con
Puedes disfrutar:
Disfrute de esta edición al completo
Acceso instantáneo a más de 600 títulos
Miles de números atrasados
Sin contrato ni compromiso
Inténtalo €1.09
SUSCRÍBETE AHORA
30 días de acceso, luego sólo €11,99 / mes. Cancelación en cualquier momento. Sólo para nuevos abonados.
Más información
Más opciones:
INICIO DE SESIÓN DE ABONADO
|
IMPRIMIR OFERTAS
|
OFERTAS DIGITALES
|
NÚMEROS ANTERIORES DIGITALES
INICIO DE SESIÓN DE ABONADO
IMPRIMIR OFERTAS
OFERTAS DIGITALES
NÚMEROS ANTERIORES DIGITALES
Este artículo es de...
Healthy Food Guide
September 2016
VER EN TIENDA
Otros artículos de este número
TALKING POINTS
WELCOME
WE’RE ON A MISSION this month to help you, your
Get healthy hfg the way
Eating and living well for longterm good health – that’s the HFG mission. We don’t believe in short-term fad diets, but making small changes for big gains. Read how our experts can help you
LET’S TALK…
So what’s on your mind? Let us know – via email, facebook and twitter
HOW I STAY HEALTHY
Interest in the link between gut bacteria and our health and weight is growing. We talk to Tim Spector, professor of genetics and lead investigator into gut microbes in the UK, about the impact of his research on his own diet
HEALTH & NUTRITION
HEALTH NOTES
Diet and fitness facts for your wellbeing
THE TRUTH ABOUT SUGAR IN FOOD
When is sugar content a concern and when can we enjoy it without fearing for our health? We show you what to watch out for in typical meals
WHEN FOOD RULES YOU
Binge eating disorder isn’t just about scoffing a few too many biscuits now and then. It’s a mental disorder that’s most common among the middle-aged. So how do you know when occasional overeating is tipping over into something serious?
How much OMEGA-3 in our fish?
These essential fats help keep the heart, brain and eyes healthy. We compare amounts in some fish and shellfish favourites to help you get enough
ARE WE MILKING IT?
Laura Day investigates the growing trend to avoid dairy, plus the nutrition pros and cons of milk alternatives
LET’S HIIT THOSE ARMS
Struggling with the batwings? Body Coach Joe Wicks has fused two exercise forms to target wobbly biceps and triceps – and burn off extra fat. Here, he explains how it works and gives you a routine to do at home
WHY WE NEED…
Continuing our analysis of the B group of vitamins, this
RECIPES
WHAT TO COOK THIS MONTH
Our recipe consultant Phil Mundy uses everyday ingredients to create easy, tasty recipes. Each dish is analysed by nutrition consultant Juliette Kellow
HFG’S WEEKLY DIET PLANNER
OUR MENU PLAN is designed to help you lose around
FAMILY MEALS sorted!
This month we bring you a batch of healthy, quick and easy midweek suppers, with chicken, fish and veggie options to please everyone
Creamy mustard and lemon chicken
Don’t wait for company to treat yourself to something a little fancy – this impressive-looking dish is simple to make and ready in a flash
POWER UP YOUR SALAD
Not ready to hunker down for autumn with heavy evening meals? These pretty, high-protein plates are the perfect bridge between the seasons
READY-COOKED LENTILS
Save time and add substance with this good-to-go ingredient
MOUSSAKA
This slimmed-down recipe serves up a fraction of the fat and calories, but all of the big Greek flavours
VEGGIE SPECIALS
Our balanced, satisfying recipes make it easy to go meat free once, twice or every day of the week
HEALTHIER SUNDAY LUNCH
The GBBO judge isn’t all about cakes and pastry – she also likes to cook healthier dishes. Try her easy, tasty alternative to a traditional roast and trimmings
SWEET DECEITS
Tasting far more indulgent than they really are, our creamy desserts are a low-calorie dream for waist watchers
SHOPPING
SEASONAL ways to FIVE-A-DAY
Celebrate the last of summer’s bounty and welcome early-autumn fruits with ripe-andready PEARS, BLACKBERRIES and CORN
THIS MONTH WE L♥VE
We’ve scoured the shelves for great-tasting, nutritious products and selected our favourites to make your weekly shop easier
Your guide to HEALTHY EATING at WORK
IT’S EASY TO MAKE poor lunch choices when we’re busy, stressed and hungry. But stock up wisely and plan ahead and you’ll have nutritious DIY options. Turn the page for my simple solutions
HEMP
As heart-friendly seeds and oil or dairy-free ‘milk’, this age-old crop has shaken off its hippy reputation to enter the mainstream
CHINESE TAKEAWAY
Having a night off from cooking? Before you ring through your order, check our healthier meal choices to cut calories and fat
DON’T MISS
NUTRITION LOWDOWN
We cut through the science to help you work out how our recipes – and the foods you buy in the supermarket – fit into a balanced, healthy diet
5 TOP FACTS to TAKE AWAY
Our favourite healthy snippets and tips from the experts in this month’s issue
Cesta -
0 items
Su cesta está vacía.
Seguir comprando
Total de la cesta:
€
0,00
 Ganar
0
Puntos de fidelidad Pocketmags
Cada Punto vale 1 penique o unidad monetaria y puede canjearse por futuras compras aquí en Pocketmags.com
¿Tienes un código de descuento? Añádelo en el siguiente paso.
Pago seguro
Seguir comprando
O lea sólo para
€1.09
con
Puedes disfrutar:
El tema en su cesta
Acceso instantáneo a más de 600 títulos
Miles de números atrasados
30 días por sólo 1,09
Actualización para €1.09
30 días de acceso, luego sólo €11,99 / mes. Cancelación en cualquier momento. Sólo para nuevos abonados.
Más información