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Welcome to our warm, snuggly new December issue. Inside
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Eryn is a full-time writer and yoga teacher living
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Alan Elworthy found yoga to be the perfect complement to a strong martial arts practice
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A PAIN IN THE NECK
There’s more to yoga than asana. For Victoria Jackson, that means trips to the physio and problems with her left levator scapulae, for starters
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OM meets… Fearne Cotton
A keen Vinyasa enthusiast, TV personality Fearne Cotton tells OM she’d love to further explore the big wide world of yoga
Yoga for better digestion
Ease your tummy troubles this festive season with yoga, and a little understanding of ayurveda and the chakras.
Duvets are a girl’s best friend
Meg Jackson shows how we can combine our two great winter loves: yoga and our beds
Self-care for the winter months
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OM FM
MAN ON THE MAT: WITH MATT MULCAHY
Stemming from the Hindu warrior, Virabhadra, Reverse
HIGH FLYERS
Max Strom is pushing yoga, breathing and topics like forgiveness to the business world’s most senior figures. Here, he shares his thoughts with Sinead Lynch
Yoga Mats
Yoga Mat Guide
Love yoga, love your mat too. Inside this special report
In the studio
Built to last, you’ll find these hard-working, durable mats put through their paces every day at yoga studios up and down the land
Flexible friends
Versatile multipurpose mats that will see you through all yoga class eventualities. Okay, so these mats won’t do your handstand for you, but whatever style you’re into you’ll be in safe hands here
The professionals
Superior mats for the serious practitioner: these are yoga mats that will help elevate your practice no matter what your level of enlightenment
Find your way home
Choose your yoga mat wisely and it will lead you on an epic journey of self discovery, inner peace and enlightenment. These mats are great for all adventurers out there on their world travels. Pack your bags – and your mat – and head off to yoga wonderland
The special ones
All yoga mats are special, but these little beauties all have something wonderfully unique about them - from strong eco credentials to age-old Indian traditions, even mats that will help improve your alignment
Feeling hot
Hot yoga is super popular right now - and for good reason. It’s an incredible workout for your body, mind and soul. But finding the right mat for an intense sweaty practice can be tricky. Pick your mat wisely and you’ll glide through any sweat session with ease
Bed of nails
And now for something completely different….a special kind of mat for an altogether more therapeutic and healing experience
V.I.P. Yoga
Go on, treat yourself: this unique wool-based mat may cost you a little more but it’s a wonderful new addition to the world of yoga mats and boasts strong environmental and performance credentials
OM Mind
Make the time
Don’t put off until tomorrow what you can do today. A meditation for procrastinators the world over.
Manicure & meditation
A trip to the hairdresser’s may never be the same again
Debunk your Funk (in 5 simple steps)
“Man is made by his belief. As he believes, so he is.” ~Bhagavad Gita
OM Spirit
Make a wish
How to open your eyes and your heart.
Carved of stone
One amazing woman producing lots of amazing artwork, OM talks to sculptor Ahuva Zeloof about how yoga inspires her both on and off the mat
Chakras: an introduction Part 2 of 9 - muladhara chakra
Yoga therapist Sarah Swindlehurst continues a nine-month exploration of the Chakras
OM Living
Eat drink yoga
Healthy eating goodies
Festive foods
A seasonal plant-based feast to grace any dining table this Christmas
Are you getting enough?
The Christmas count down is officially here. As the
OM Family
PROJECTION & PROTECTION
Raising young ones, we need as much help as we can get. Sometimes the invisible kind is best.
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My Story…
Mary Kahn turned 50 this year, but 2017 didn’t quite go to plan after she was diagnosed with breast cancer. Here, she explains how yoga helped her through her greatest challenge…and continues to support her
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My Yoga Biz
Tips from the experts to help you grow the yoga business of your dreams
YOGA & GLAUCOMA
Modifying yoga for glaucoma: Julia Thorley explains how she guided one of her students to a safer practice
Taking care of number one
Do you prioritise your own practice?
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Om travel
Awe-inspiring retreats and ideas for yoga explorers
Footloose & Fancy free
Dance-phobic Natalie Hammond visits the first MindBodyRetreat in Cornwall for a celebration of all things yoga, wellness and…dance. Here, she tells OM she loved every bit of it
Finding your path
What retreat is best for you? Sarah Tucker highlights the holidays most suited for people struggling with issues such as loneliness or anxiety
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Nena Stojova describes her journey to Morocco’s Valley of the Roses, a visual feast of colour, beautiful flowers and vibrant people
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