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Nourish the body, fuel the mind, and feed the soul with joyful dishes from Melissa Hemsley’s book, Feel Good
Zingy Vietnamese-style noodles with fried sesame tofu
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Despite her reservations, an escape to the country proved just the tonic for presenter Edith Bowman. She opens up about how she’s never felt healthier or happier, and why the shock of losing her job at Radio 1 gave her the determination to carve out her own success
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Coaching in action
Work it out
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Poetic justice
Writing your own and reading other people’s poetry can be a soothing antidote to the frantic pace of modern life, writes Jackee Holder
3 HAPPY HABITS and six tricks to make them stick!
Pave the way for long-term happiness and fulfilment with these simple, stay-smiling techniques to bring delight to every day
HOW TO GET INTO THE HABIT
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As the holiday season draws to a close,
Help yourself HEAL
Time is not a cure-all for past pain, writes Madeline Popelka, but it can create the space, opportunity and perspective to set intentions, and take the first step on your healing journey
Psychologies Dossier with You in Mind
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WHERE ARE YOU NOW?
Reflecting on how our levels of self-confidence change over time and in different situations can help us recognise that self-esteem is not set in stone
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IF YOU SCORED MAINLY ♥ I am enough
STEPPING OUT OF MY COMFORT ZONE
Not long after my conversations with Dr Quinn-Cirillo,
Heast
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How to connect more meaningfully and enjoy loving relationships with our partners, children, parents and friends
Learning to thrive again when life brings you to your knees
When you step into the storm of your sorrow, you can not only recover, but rebuild a life that’s richer than before, discovers Annabel Chown
Heart
Q&A
Our agony aunt, Mary Fenwick, offers a new perspective on whatever is troubling you
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MINDFUL WELLNESS
Our Acting Wellness Director, Elizabeth Bennett, shares new research, strategies and wisdom on all aspects of wellbeing, from activity and nourishment to meditation and conscious beauty
DOUBLE YOUR ENERGY in 30 days!
Sounds impossible, right? Wrong! Health coach trainer Carolyn St John Loder shares the secrets for how to change your mindset – and your life!
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I TOOK A DOODLE WALK
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This Organic September, we’re bringing you an array of wonderful products for your mind, your body and your home that work wonders for you and support the planet
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How can I stop feeling hurt by her harsh words?
Our brilliant agony aunt, Mary Fenwick, turns her gaze to the world of work, helping sort out the problems you are struggling with day to day
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How to be happier
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