2
Menu
Accueil
Ma bibliothèque
Mon compte
Pocketmags Plus+
Titre A-Z
Catégorie A-Z
Meilleures ventes
Dernières offres
Chèques-cadeaux
Activer un abonnement
Blog
Aide et soutien
FR
0
Panier
Mon compte
Bibliothèque
Connexion
Plus+
MEILLEURS VENDEURS
OFFRES
Loisirs et artisanat
Aviation et transports
Loisirs
Intérêt général
Sport
PARAMÈTRES DU SITE
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LIGHT
SOMBRE
Catégories
Art et photographie
Art
Design
Architecture
Photographie
Aviation et transports
Motos
Aviation
Automobile
Rail
Famille et foyer
Enfants
Les parents
Animaux domestiques
Alimentation
BRICOLAGE
Aménagement paysager et jardinage
Propriété
Décoration intérieure et maison
Nourriture et boisson
Cuisine et pâtisserie
Boire
Vegetarian & Vegan
Sans gluten et régimes spéciaux
Intérêt général
Histoire et faits
Astronomie
Éducation et littérature
Spirituel & Religion
Commerce et professions libérales
National et régional
Livres
Actualités et affaires courantes
Santé et forme physique
Médical
Running
Santé des femmes
Santé des hommes
Régime alimentaire
Spiritualité et bien-être
Loisirs et artisanat
Collectionner
Modélisme radio-commandé
Modélisme militaire et à l'échelle
Couture et tricotage
Travail du bois
Arts et artisanat
Intérêt pour les loisirs
Voyage
Navigation de plaisance et yachting
Poker et jeux d'argent
Caravanes et camping-cars
Camping et plein air
Télévision et cinéma
Tattoo
Équitation
Faune sauvage
Intérêt pour les hommes
Mode de vie
Gay
Télévision et cinéma
Fitness pour hommes
Motos
Automobile
Football
Pêche et pêche à la ligne
Gaming
Gadgets
Newspapers
Tous
Musique
Classique
Heavy Metal
Autre
Rock
Pop
Pratique et ludique
Hi-Fi
Sport
Football
Cyclisme
Rugby
Cricket et golf
Programmes de football
Pêche et pêche à la ligne
Tir et tir à l'arc
Boxe et arts martiaux
Équitation
Autre
Sports nautiques et planche à voile
Athlétisme et course à pied
Sport automobile
Ski et sports d'hiver
Plein air et aventure
Technologie et jeux
Apple
Gaming
Internet
Gadgets
PC
Mobile
Commerce et professions libérales
Argent et investissements
Bâtiment et architecture
Militaire et défense
Éducation
Médias
Nouvelles du commerce de détail
Agriculture et élevage
Restauration
Entreprise
Transport
Politique
Voyage
Intérêt des femmes
Cheveux
Célébrités
Mariages et jeunes mariés
Mode et style de vie
Alimentation saine et minceur
Fitness
PARAMÈTRES DU SITE
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LIGHT
SOMBRE
Abonnement numérique
>
Healthy Food Guide
>
August 2017
>
Easy ways to get more IRON
Vous consultez actuellement le France version du site.
Voulez-vous passer à votre site local ?
Accueil
Ma bibliothèque
Mon compte
Pocketmags Plus+
Titre A-Z
Catégorie A-Z
Meilleures ventes
Dernières offres
Chèques-cadeaux
Activer un abonnement
Blog
Aide et soutien
Lire sur tout appareil
Commande sûre et sécurisée
32 TEMPS DE LECTURE MIN
Easy ways to get more IRON
WORDS:JENNIFER LOW. PHOTOS: GETTY IMAGES, ISTOCK
WOMEN SHOULD HAVE
Lire l'intégralité de cet article dans Plus+
650 magazines. Un abonnement.
Essai de 30 jours, puis seulement 11,99 € par mois. Résiliation à tout moment.
En savoir plus
Débloquez cet article et bien plus encore avec
Vous pouvez en profiter :
Découvrez l'intégralité de cette édition
Accès instantané à plus de 600 titres
Des milliers d'anciens numéros
Pas de contrat ni d'engagement
Essayer pour €1.09
S'ABONNER
30 jours d'accès, puis seulement €11,99 / mois. Résiliation à tout moment. Nouveaux abonnés uniquement.
En savoir plus
Plus d'options :
LOGIN DE L'ABONNÉ
|
OFFRES D'IMPRESSION
|
OFFRES NUMÉRIQUES
|
ANCIENS NUMÉROS NUMÉRIQUES
LOGIN DE L'ABONNÉ
OFFRES D'IMPRESSION
OFFRES NUMÉRIQUES
ANCIENS NUMÉROS NUMÉRIQUES
Cet article est tiré de...
Healthy Food Guide
August 2017
VOIR EN MAGASIN
Autres articles dans ce numéro
Healthy Food Guide
Hello
Regular readers will notice we’ve grown! The immediate
A note from our experts
They’re leading lights in the health world, who examine the latest evidence-based research to bring you the truth about current issues
Why you can trust us
The Healthy Food Guide experts believe that making small diet and lifestyle changes brings the best long-term gains. This is how we help you move to a healthier way of life…
Your say…
Got some feedback? We love to hear your views, news, likes and dislikes
NEWS
Health bulletin
The latest need-to-know from the world of diet and fitness
Healthy time out
Our round-up of leisure ideas come with a dose of wellbeing, guaranteed to hit refresh
NUTRITION
5 reasons to eat in COLOUR
There’s an abundance of fruit and veg to choose from come high summer. Nutrition editor Amanda Ursell picks this month’s brightest stars
Your guide to GOOD GUT HEALTH
Don’t let those annoying gripes spoil your holiday… We show you how to get your gut in good shape this summer, whether you’re staying on home soil or hitting the beach
6 SNACKS that TRAVEL WELL
Step away from those muffins and flapjacks on offer
HEALTH
MEMORY LOSS
While scientists strive for a better understanding of dementia, we can all take some steps to protect against this condition
Lyme disease
Got a bite while on a trip to the countryside or walking in the park? Dr Dawn Harper helps us identify when a simple insect nip could turn out to be more serious
LOOKING GOOD
About face
Ageing is a fact of life, but how soon those tell-tale wrinkles appear depends a lot on how well you look after yourself. Laura Day asked skincare and nutrition experts for advice we can all afford to follow
RECIPES
What to cook in AUGUST
‘Corn on the cob is ideal for grilling on the barbecue.
How to hit the smoothie jackpot
Start your day on a winning streak with these smoothie recipes, each one providing two of your five-a-day. Our suggested sprinkles add an extra boost…
Healthy TONIGHT!
Make the most of late summer evenings with these light midweek suppers, perfect for eating outdoors
2 easy recipes using… PEPPERS
Pick up just four ingredients at one shop, then follow the steps below or go online to watch the 1 minute how-to videos
Hot off the barbecue
Herby fish, spicy skewers, smoky fajitas… Take your barbie beyond bangers with these sizzling plates
Bring on the support act
Perfect for your healthy barbie, these pretty sides will shine as bright as the main performers
Herby veg frittata
Four hungry mouths to feed but wallet feeling a little light? Keep the shopping bill (and the washing up) to a minimum with this low-cost family supper
Frozen berry yogurt
Here’s summer’s coolest scoop! Our fruity treat comes in three fabulous variations to suit your diet needs – and they’re all low calorie
Joe’s lean Med diet
The Body Coach shares his expert advice for successful weight loss, and treats our taste buds to his leaner takes on classic Italian dishes
The sweet taste of SUMMER
Our tart and cake recipes use those deliciously juicy, ripe peaches, nectarines and plums that make high summer baking a treat
Time to try… Papaya
The natural sweetness of ripe-to-bursting tropical fruit is the perfect pick-me-up on a hot day. We love mango and melon, and now we’re smitten with their cousin, the papaya
PERFECT LOLLY-DAYS!
No need for a meltdown… Next time you fancy a cooling refresher, try one of these low-cal fruity lollies – each recipe is designed to be waistline friendly
WEIGHT LOSS
YOUR DIET PLAN YOUR WAY
The delicious, nutritious and versatile way to lose weight and keep it off for good
DON’T MISS
Be the healthiest YOU…
Diet SOS
Registered dietitian Lucy Jones is here to fix your diet dilemmas. This month, one HFG reader asks for help to reduce her high cholesterol and diabetes risk
Subscription offer
Subscribe to healthyfood GUIDGE for just £27.70for 12 issues
References
Your guide to the research behind this month’s stories and features
Nutrition lowdown
We cut through the science to help you work out how our recipes – and the foods you buy in the supermarket – fit into a balanced, healthy diet
Debunking the charcoal babble
It may be the silly season, but do health ‘experts’ seriously believe that eating activated charcoal rids our bodies of toxins? The Angry Chef, Anthony Warner, gets all fired up about detox trends
FITNESS
HAPPY FEET
Whether you’re looking to lose weight, tone up or simply explore the great outdoors while getting a health kick, walking is the workout that has it all
GET HOT LEGS
You don’t have to commit to hours at the gym to get shapely pins – Joe’s short at home exercise bursts do the trick in no time
PSYCHOLOGY
IRRITABLE HOLIDAY SYNDROME
Tense, critical, annoying – family and friends can be a major cause of holiday upsets. We asked psychologists for strategies to deal with those difficult companions, to ensure you come home healthy and refreshed
Are you eating for ENERGY or PLEASURE?
Of course, we need food for survival. But as eating is also linked to pleasure, are we destined to overindulge?
SHOPPING
New product HOT LIST
Healthy Food Guide’s discerning shopper Laura Day nails your bank holiday breakfast and shares her favourite new foodie finds for August…
Panier -
0 items
Votre panier est actuellement vide.
Poursuivre les achats
Total du panier :
€
0,00
 Gagner de l'argent
0
Points de fidélité Pocketmags
Chaque point vaut 1 penny ou unité monétaire et peut être échangé contre des achats futurs sur Pocketmags.com.
Vous avez un code de réduction ? Ajoutez-le à l'étape suivante.
Paiement sécurisé
Poursuivre les achats
Ou bien, lisez simplement
€1.09
avec
Vous pouvez en profiter :
Le numéro dans votre panier
Accès instantané à plus de 600 titres
Des milliers d'anciens numéros
30 jours pour seulement 1,09 €.
Mise à niveau pour €1.09
30 jours d'accès, puis seulement €11,99 / mois. Résiliation à tout moment. Nouveaux abonnés uniquement.
En savoir plus