YOGA at HOME
Meditating might seem a lot more complicated than it actually is. You don’t need to have a calm, quiet mind in order to meditate. In fact, meditation is designed to help you create a calm, quiet mind, even if you feel like your thoughts are constantly all over the place.
Step 1: Find a quiet place where you can sit comfortably for at least five minutes, either in a chair, on the floor, in your bed - anywhere that works for you.
Lisez l'article complet et bien d'autres dans ce numéro de
OM Yoga Magazine
Options d'achat ci-dessous
Si le problème vous appartient,
Connexion pour lire l'article complet maintenant.
Numéro unique numérique
February 2021
 
Ce numéro et d'autres anciens numéros ne sont pas inclus dans une nouvelle version de l'article
abonnement. Les abonnements comprennent le dernier numéro régulier et les nouveaux numéros publiés pendant votre abonnement. OM Yoga Magazine