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Meditation is a lot more mainstream in the West nowadays, and has come a long way since The Beatles helped to popularise it back in the 60s. Mindfulness has likewise become a buzzword in recent years; it is now practiced widely in schools and offices in the UK and around the world. Sitting on the train heading for work, anyone can now tune in to an app on their smartphone for an instant hit of guided mindfulness meditation.
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February 2021
 
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