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EAT SMART THIS CHRISTMAS
Nutrition
*LEAN MEAT, ROASTED. PERCENTAGES REFER TO THE PROPORTION OF RECOMMENDED DAILY AMOUNTS
Which festive meat is best for you?
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Who says special-occasion desserts are always high in sugar and/or fat? These lighter, pear-based puds look and taste indulgent enough for your festive table
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DECEMBER RECIPES
Healthy TONIGHT!
What do we all want when we kick off our shoes at the end of the day? A nutritious meal that won’t take all evening to prep, that’s what. Relax with these good-for-you suppers…
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WEIGHT LOSS
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Pick and mix your meals
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This year… give a little wellbeing
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BECKY SAUNDERS, 34, works in local government and lives in Croydon. She requires daily medication for asthma, but is still a passionate gym goer who writes her own health and fitness blog
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