2
Menú
Inicio
Mi biblioteca
Mi cuenta
Pocketmags Plus+
Título A-Z
Categoría A-Z
Revistas más vendidas
Últimas ofertas
Cheques regalo
Activar una suscripción
Blog
Ayuda y asistencia
ES
0
Cesta
Mi cuenta
Mi biblioteca
Iniciar sesión
Plus+
LOS MÁS VENDIDOS
OFERTAS
Aficiones y artesanía
Aviación y transporte
Ocio
Interés general
Deporte
CONFIGURACIÓN DEL SITIO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LUZ
OSCURIDAD
Categorías
Arte y fotografía
Arte
Diseño
Arquitectura
Fotografía
Aviación y transporte
Motocicletas
Aviación
Automóviles
Ferrocarril
Familia y hogar
Niños
Ser padres
Mascotas
Alimentación
BRICOLAJE
Paisajismo y jardinería
Propiedad
Interiorismo y Hogar
Alimentación
Cocina y repostería
Beba
Vegetarian & Vegan
Sin gluten y dietas especiales
Interés general
Historia y datos
Astronomía
Educación y literatura
Espiritual y Religión
Comercio y profesionales
Nacional y regional
Libros
Noticias y actualidad
Salud y forma física
Médico
Ejecutar
Salud de la mujer
Salud masculina
Dieta
Espiritualidad y bienestar
Aficiones y artesanía
Recopilación
Modelismo radiocontrol
Modelismo militar y a escala
Costura y punto
Carpintería
Arte y artesanía
Ocio Interés
Viajar
Náutica
Póquer y juego
Caravana y autocaravana
Camping y aire libre
Televisión y cine
Tatuaje
Equitación
Vida salvaje
Interés de los hombres
Estilo de vida
Gay
TV y cine
Fitness masculino
Motocicletas
Automóviles
Fútbol
Pesca y pesca con caña
Juegos
Artilugio
Newspapers
Todos
Música
Clásico
Heavy Metal
Otros
Rock
Pop
Práctica y juego
Hi-Fi
Deporte
Fútbol
Ciclismo
Rugby
Cricket y Golf
Programas de fútbol
Pesca y pesca con caña
Tiro con arco
Boxeo y artes marciales
Equitación
Otros
Deportes acuáticos y tabla
Atletismo y carreras
Motorsport
Esquí y deportes de invierno
Aire libre y aventura
Tecnología y juegos
Apple
Juegos
Internet
Gadgets
PC
Móvil
Comercio y profesionales
Dinero e inversión
Construcción y arquitectura
Militar y defensa
Educación
Medios
Noticias del sector minorista
Agricultura y ganadería
Catering
Empresas
Transporte
Política
Viajar
Interés de las mujeres
Cabello
Famosos
Bodas y novias
Moda y estilo de vida
Alimentación sana y adelgazamiento
Fitness
CONFIGURACIÓN DEL SITIO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LUZ
OSCURIDAD
Suscripción digital
>
Healthy Food Guide
>
January 2019
>
Fuel up the LOW-CARB way
Está viendo la página Spain versión del sitio.
Le gustaría cambiar a su sitio local?
Inicio
Mi biblioteca
Mi cuenta
Pocketmags Plus+
Título A-Z
Categoría A-Z
Revistas más vendidas
Últimas ofertas
Cheques regalo
Activar una suscripción
Blog
Ayuda y asistencia
Leer en cualquier dispositivo
Pedidos seguros
39 MIN TIEMPO DE LECTURA
Fuel up the LOW-CARB way
Prawn and courgette fried ‘rice’
Prawn and courgette fried ‘rice’
PREP
15 MIN
COOK
10 MIN
SERVES
4
Disfrute de este artículo completo en Plus+
650 revistas. Una suscripción.
30 días de prueba, luego sólo 11,99 euros al mes.
Uno por cliente. Cancela cuando quieras.
Más información
Desbloquea este artículo y mucho más con
Puedes disfrutar:
Disfrute de esta edición al completo
Acceso instantáneo a más de 600 títulos
Miles de números atrasados
Sin contrato ni compromiso
Inténtalo €1.09
SUSCRÍBETE AHORA
30 días de acceso, luego sólo €11,99 / mes. Cancelación en cualquier momento. Sólo para nuevos abonados.
Más información
Más opciones:
INICIO DE SESIÓN DE ABONADO
|
IMPRIMIR OFERTAS
|
OFERTAS DIGITALES
|
NÚMEROS ANTERIORES DIGITALES
INICIO DE SESIÓN DE ABONADO
IMPRIMIR OFERTAS
OFERTAS DIGITALES
NÚMEROS ANTERIORES DIGITALES
Este artículo es de...
Healthy Food Guide
January 2019
VER EN TIENDA
Otros artículos de este número
Healthy Food Guide
Healthy New Year!
This is an exceptionally exciting issue for Healthy
Meet our experts
Every issue is researched by our dietitians, registered nutritionists and GP
Why you can trust us
The Healthy Food Guide experts believe that making small diet and lifestyle changes brings the best long-term gains. This is how we help you move to a healthier way of life…
Your say…
Plant-based cooking, allergies and concerns about plastics have got you talking this month
Happy plant-based cooking and eating!
I was so honoured to be asked to guest edit this special
‘It’s not all about what you’re eating’
Her product launches were storming ahead last year, but Ella Mills was experiencing an ‘annus horribilis’ in her personal life. The plant-based champion talks about the lifestyle changes that helped her through tough times
MAKE FRUIT and VEG THE HEROES
Eating in season is at the core of Ella’s plant-based cooking. She shares her top six fresh produce picks of the month – and nutrition editor Amanda Ursell digs out their dietary plus points
ELLA’S MAKE-AHEAD BREAKFASTS
Some of these energy-boosting recipes are prepped in advance to eat straight from the fridge, others are quickly put together in the morning. Or take one of the bars or slices to work with you
ELLA’S healthy midweek suppers
These practical solutions for busy weeknights are hearty enough to see you through cold winter evenings. I use brown rice pasta to keep the dishes naturally gluten free
The cool way to go plant-based
Your freezer is your best friend when it comes to putting together budget-friendly, plant-based nutritious meals, says HFG expert and dietitian Juliette Kellow
BEAT IBS with YOGA
Bloating, pain, constipation or diarrhoea? Tracey Ellis shares some simple postures that can help alleviate symptoms
WHY A PET can pep up your health
Along with the joy they add to our lives, pets bring positive health benefits, too – from combating loneliness to lowering blood pressure and even saving lives, says Jo Waters
NEWS
HEALTHY STARTS
The latest news, views and best buys from the HFG team, plus our favourite vegan burgers
WEIGHT LOSS
Lose those cravings SHRINK YOUR WAISTLINE
If you’ve been piling on extra pounds, it may be because
2019 Your year of better health
If you’re ready to make a big change to your diet,
YOUR DIET PLAN YOUR WAY
The delicious, nutritious and versatile way to lose weight and keep it off for good
NOW KEEP GOING…
Slice and toast 1 wholemeal english muffin. Spread
Pick and mix your meals
Cook 35g each freekeh and quinoa for 15 min. Cook 80g
HEALTH
Could medicinal cannabis help more people?
No longer just a recreational drug, cannabis is now legally prescribed for conditions such as epilepsy and MS. Dawn explains what its new status means for medical research and our health
It’s YES, YES, YES to MID-LIFE SEX
It’s good for the mind, body and your relationship.
JANUARY RECIPES
What to cook in January
ALL THE FLAVOURS YOU LOVE Get stuck into our pasta dishes and other warming, filling recipes, reinvented to shave of calories. You won’t go hungry, so you’ll ind it easier to stick to your healthy resolutions!
REMAKE A CLASSIC
There are some recipes we all come back to time and again. But next time you get a yearning for lasagne, pie or fish and chips, use our healthier versions instead of those that are high in fat, saturates and salt
PASTA FANTASTICA
Proving pasta can be a smart choice when you’re trying to lose weight, we’ve packed more veg into these filling suppers and kept calories low
Heart-friendly fishcakes and chips
Our double-salmon fish supper provides healthy fats and it’s low in saturates
Dinner for one
This one-pan wonder is the low-fat way to do sausage and egg, and it’s big on protein and fibre
6pm panic
Chilli makes a great stand-by. Cook our recipe up to 48 hours ahead and keep it covered in the fridge, or make double and freeze half in a sealed container
Fancy a little something?
When you’re craving something rich, sticky and sweet, go for our mini versions of a classic cake and pud (made healthier, of course) and keep your weight loss on track
LOOKING GOOD
Why grey is growing on us…
It used to be a dreaded sign of ageing, but as celebs, actresses and Instagram influencers are now surfing the silver wave with enthusiasm and style, it could be time to ditch the dye and go natural, says Leah Hardy
FREE! Kitchen diet scales
• Weighs and gives you the calories for seven popular
FITNESS
FITNESS TRACKER
Whether you found one in your stocking, snapped up one in the sales, or you’re dusting off your old one, an activity tracker is a great way to achieve those new year fitness resolutions. Hannah Ebelthite rounds up tips from the experts
DON’T MISS
Nutrition lowdown
We cut through the science to help you work out how our recipes – and the foods you buy in the supermarket – fit into a balanced, healthy diet
References
Your guide to the research behind this month’s stories and features
Cesta -
0 items
Su cesta está vacía.
Seguir comprando
Total de la cesta:
€
0,00
 Ganar
0
Puntos de fidelidad Pocketmags
Cada Punto vale 1 penique o unidad monetaria y puede canjearse por futuras compras aquí en Pocketmags.com
¿Tienes un código de descuento? Añádelo en el siguiente paso.
Pago seguro
Seguir comprando
O lea sólo para
€1.09
con
Puedes disfrutar:
El tema en su cesta
Acceso instantáneo a más de 600 títulos
Miles de números atrasados
30 días por sólo 1,09
Actualización para €1.09
30 días de acceso, luego sólo €11,99 / mes. Cancelación en cualquier momento. Sólo para nuevos abonados.
Más información