EATING FOR AN ULTRA
Preparing to push your body further requires meticulous nutritional planning. PETA BEE looks at how to fuel up for the challenge
RUNNING an ultra-marathon is about more than entering a race. It requires months of preparation, of pushing your body well beyond the limits you had imagined were its comfortable boundaries. And then there’s the food. Rumours abound of ultra-runners gorging on pizza and cakes before (even during) an event, but the reality should be a far more palatable affair. Here we outline the nutritional needs of the very long-distance runner.
CARB-LOADING
Carbs are king in any endurance event, but none more so than the ultra. Most experts recommend a good intake of carbs during training and the weeks leading up to your event.
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