Photographer: Salma Othman @salma.ohm.yoga
Benefits
Urdhva Dhanurasana in yoga is considered as one of the peak backbends in the asana family. This posture provides a strong opening to the anterior chain of the body: hips, spine, chest and shoulders. The space created in these areas allows a relieving break to those parts of the body that get good at sitting. If I’m looking to reverse the effects of a long day of travel, or a ‘typical’ modern day of sitting down in a chair, then this posture provides an opening in all the areas that shorten due to too much sitting.
Lisez l'article complet et bien d'autres dans ce numéro de
OM Yoga Magazine
Options d'achat ci-dessous
Si le problème vous appartient,
Connexion pour lire l'article complet maintenant.
Numéro unique numérique
November 2019
 
Ce numéro et d'autres anciens numéros ne sont pas inclus dans une nouvelle version de l'article
abonnement. Les abonnements comprennent le dernier numéro régulier et les nouveaux numéros publiés pendant votre abonnement. OM Yoga Magazine