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An overview of… Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana)
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An overview of… Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana)
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Welcome to the new issue of OM magazine. September
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OM meets… Paula Hines
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How yoga can play a role in helping low back pain conditions.
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Why practicing yoga with herd animals makes more sense than you might think.
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Jason Sadhana Grechanik’s interest in plant medicines started around the time he got into yoga. A former actor, photographer and Thai boxer, he says these powerful healing tools can all point the way back to finding ourselves.
Bluebeard’s Revenge
Barbers of the world unite - for men’s mental health
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Pregnancy Yoga & Children
PREGNANCY & CHILDREN: SPECIAL REPORT
It can be the most magical and testing time of life…the arrival of a newborn baby. But yoga’s got your back
THE CALM MUM’S TOOLBOX
Yoga tips for a relaxed pregnancy and beyond.
THE FERTILITY FACTOR
Yoga can play a role in helping the one in seven UK couples affected by fertility issues
WHERE IS LEVEL 1-2-3?
You may have been pregnant yourself; or if you haven’t
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Simple yoga poses to help those pregnancy niggles
KEEP ON MOVING
Simple walks and squats for the greater enjoyment of pregnancy, birth and babies
YOGA FOR BIRTHING
We read a lot about how great yoga is during pregnancy and how to use it to get back into shape afterwards…but what about for the actual birth?
BABY SHOWER
Only the very best goodies for you and your baby
GENTLY DOES IT
Movement after a Caesarean Section birth.
CONNECTING WITH YOUR UNBORN CHILD
Finding ways to connect with your infant prior to birth.
GET YOURSELF TOGETHER
6 steps to easing back into a yoga practice after birth.
ONE SIZE DOES NOT FIT ALL
How children’s yoga stimulates the whole child and benefits each as an individual.
SEASONAL HEALTH FOR CHILDREN
Nature gives us a toolbox of integrated health and exercise systems for body, mind and spirit to share with children and young people.
HAPPY & HEALTHY
5 ways yoga helps children to feel calm and happy.
5 ASANAS TO INCLUDE IN EVERY CHILD’S YOGA CLASS
Simple yoga postures for each and every child.
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Dress to impress clothing from FittaMamma
YOGA IN SCHOOLS
A 10-year perspective on getting yoga into schools. Charlotta Martinus charts the huge progress made over the course of a decade
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Rediscovering peace
A meditation for peace amid a sea of violence and hate.
Banish ANXIETY with yoga
How to keep smiling even when you can’t breathe…four self-directed yogic tools that can offer instant relief.
Self help For DIFFICULT TIMES
During our lives, it’s inevitable that we will experience suffering at some point. Using the principles of Buddhism as a basis, Esther Ekhart shares her insight into how we can work with the mind to enable us to move beyond the stories we create around our suffering
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Birth of an ashram
Emily Horton visits Mandala Yoga Ashram in Wales to meet the homegrown yogi who has spent 30 years bringing yoga to the West
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Override the intellect and reignite your innate intuition for greater clarity, wisdom and peace.
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Navigating the highs and lows of adolescence, with grace and gratitude.
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