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IS YOUR LIFESTYLE
WORDS: CLAIRE CHAMBERLAIN
STAYING HEALTHY
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RUNNING ON EMPTY?
RUNNERS ARE PARTICULARLY VULNERABLE TO BOTH EATING DISORDERS AND DISORDERED EATING,
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Stay away from food, pretend you’re not hungry when
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WHEN WE RUN, OUR BODIES GENERATE FORWARD FORCE THROUGH THE HIPS: THE BETTER OUR HIP DRIVE, THE MORE POWER WE GENERATE. USE THESE MOVES TO IMPROVE YOUR HIP EXTENSION – AND THUS YOUR RUNNING EFFICIENCY
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IF RUNNING 5K SEEMS LIKE A DAUNTING PROSPECT, DON’T FEEL DISHEARTENED, SAYS CLAIRE CHAMBERLAIN. EVEN 15 MINUTES OF SLOW JOGGING PACKS A BIG PUNCH IN THE HEALTH DEPARTMENT
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THIS MONTH, OUR HAND-PICKED RUNNERS HAVE TAKEN TO THE TRAILS AND THE ROADS TESTING SHORTS, TOPS AND BELTS, SO THAT YOU CAN MAKE THE BEST DECISIONS WHEN YOU’RE BUYING YOUR SUMMER KIT
Can you perform well on a meat -free diet?
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MOUTH-WATERING MEAT-FREE MEALS
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