Whether it’s a journal tucked into an everyday bag or a poster hanging on a bedroom wall, a joy list is a reminder of all life’s positives and pleasures. Here’s how to do it
Sophie suggests a handful of prompts to get you started. Try breaking your list into sections, such as things that make you feel connected, experiences, moments to savour, movement, lifelong learning and practising kindness. What brings you joy in each of those areas?
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