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Psychologies
Feb-23
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I grieve for the life I missed out on, the years of feeling so misunderstood
Christine McGuinness opens up about life with three autistic children, being diagnosed with the condition herself, and why she still shares the family home with husband Paddy, despite their marriage split
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Coaching in action Added value
In their first session together, the award-winning coach Kim Morgan helps her client Ruby * learn to stop seeking approval, and to recognise her own self-worth…
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Pick up your pen and carry out a personal audit, and see your levels of life satisfaction staring back at you from the page, says Jackee Holder
GREAT EXPECTATIONS
Understanding the way our hopes, dreams and expectations interact can help us to flourish and get the most out of life,
We need to talk about ANGER
Take steps towards greater self-love and give your rage voice,
Unearth self-esteem, feel true satisfaction, and thrive through the power of learning
Learn & Grow
Hello!
At the start of the year, it’s natural
Learn to Love Yourself
HOW TO LOVE YOURSELF
The longest lasting relationship you’ll have is the one with yourself. Is it time you were kinder to you?
Lessons in self-compassion
1 Challenge the unloving beliefs Most of us
10 reasons to remember why you’re lovable
From The Big Book Of Love: Loving Yourself,
How selfcompassion gives back
When you make the effort to be more compassionate with yourself, the rewards are far-reaching
WHAT DO YOU NEED TO LOVE YOURSELF MORE?
Psychologies.co.uk test
What will help to grow your selfcompassion?
IF YOU SCORED MAINLY ♥ Self-knowledge For you,
Heart
Reaching out
Coming up for air
Love isn’t always a fairytale
If you look to the magic in your life that’s right here, right now, and re-write the narrative, you can create your own happily-ever-after,
Q&A
Our agony aunt, Mary Fenwick, offers a new perspective on whatever is troubling you
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MINDFUL WELLNESS
Our Acting Wellness Director, Elizabeth Bennett, shares new research, strategies and wisdom on aspects of wellbeing, this month looking at how to boost your nutrition and ideas to help you get a good night’s sleep
MOVING ON UP
Bit of a stretch
Exercise YOUR INTUITION
Transform your workouts for the better and get the most from your fitness by following how you feel
Vitamin D
Find your emotional balance and feel supported by vitamin D’s mood-boosting powers
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Boost your wellbeing, ward off winter ills, and tickle your tastebuds with simple, full-flavoured dishes from Dr Rupy Aujla’s new book, Cooks
Soul
The power of RETREAT
Sometimes it takes getting away from it all to truly bring you home, discovers Emma Reed
Soul
Retreat into February
ESCAPISM
The balance is perfect – so why doesn’t it feel that way?
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We’re with C SLewis, who said, ‘You can never get a cup of tea large enough or a book long enough to suit me.’ Alex Lloyd provides the inspiration…
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