2
Menu
Home
Mijn bibliotheek
Mijn account
Pocketmags Plus+
Titel A-Z
Categorie A-Z
Best verkopende Mags
Laatste aanbiedingen
Cadeaubonnen
Een abonnement activeren
Blog
Hulp en ondersteuning
NL
0
Mand
Mijn account
Mijn bibliotheek
Inloggen
Plus+
BESTE VERKOPERS
AANBIEDINGEN
Hobby's & Handwerk
Luchtvaart & Transport
Vrije tijd
Algemeen belang
Sport
LOCATIE-INSTELLINGEN
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LICHT MODUS
DONKER
Categorieën
Kunst & fotografie
Art
Ontwerp
Architectuur
Fotografie
Luchtvaart & Transport
Motoren
Luchtvaart
Automotive
Treinen
Gezin & thuis
Kinderen
Ouderschap
Dieren & huisdieren
Voedsel
DOE-HET-ZELF
Tuinieren
Eigendom
Interieur & Huis
Eten en drinken
Koken & bakken
Drink
Vegetarian & Vegan
Glutenvrij en speciale diëten
Algemeen belang
Geschiedenis en feiten
Astronomie
Onderwijs & Literatuur
Spiritueel & Religie
Handel & Professioneel
Nationaal & Regionaal
Boeken
Nieuws
Gezondheid en fitness
Medisch
Hardlopen
Gezondheid van vrouwen
Gezondheid van mannen
Dieet en gewichtsverlies
Spiritualiteit en welzijn
Hobby's & Handwerk
verzamelen
Modelbouw met radiocontrole
Schaal- en militaire modelbouw
Naaien & Breien
Houtbewerking
Kunst & Ambacht
Vrije tijd interesse
Reizen
Varen & Jachten
Poker & gokken
Caravan & camper
Kamperen & Outdoor
TV & Film
Tatoeage
Paardrijden
Wilde dieren
Mannen Interesse
Lifestyle
Homo
TV & Film
Fitness voor mannen
Motoren
Automotive
Voetbal
Vissen
Gamen
Gadgets
Newspapers
Alle
Muziek
Klassiek
Heavy Metal
Andere
Rock
Pop
Praktisch en spelen
Hi-Fi
Sport
Voetbal
Fietsen
Rugby
Cricket & Golf
Voetbalprogramma's
Vissen
Schieten & Boogschieten
Boksen & Vechtsport
Paardrijden
Andere
Watersport & Board
Atletiek & Hardlopen
Motorsport
Ski- en wintersport
Outdoor & Avontuur
Technologie en games
Apple
Gamen
Internet
Gadgets
PC
Mobiel
Handel & Professioneel
Geld & Investeringen
Bouw & Architectuur
Militair en defensie
Onderwijs
Media
Nieuws
Landbouw
Catering
Bedrijf
Transport
Politiek
Reizen
Vrouwen
Haar
Catering
Bruiloften & Bruiden
Mode & levensstijl
Gezond eten & afslanken
Fitness
LOCATIE-INSTELLINGEN
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LICHT MODUS
DONKER
Digitale abonnementen
>
Healthy Food Guide
>
March 2016
>
Seasonal Ways to Five-a-Day
U bekijkt momenteel de Netherlands versie van de site.
Wilt u overschakelen naar uw lokale site?
Home
Mijn bibliotheek
Mijn account
Pocketmags Plus+
Titel A-Z
Categorie A-Z
Best verkopende Mags
Laatste aanbiedingen
Cadeaubonnen
Een abonnement activeren
Blog
Hulp en ondersteuning
Lezen op elk apparaat
Veilig en betrouwbaar
14 MIN LEESTIJD
Seasonal Ways to Five-a-Day
WORDS: REBECCA ALMOND, PHIL MUNDY, JULIETTE KELLOW. PHOTOS: GETTY, ISTOCK
IN MARCH
PINEAPPLE
ONE PORTION OF YOUR FIVE-A-DAY
1 large slice
Geniet volledig van dit artikel in Plus+
650 tijdschriften. Eén abonnement.
30 day trial, then just €11,99 p/ month.
One per customer. Cancel anytime.
Meer informatie
Ontgrendel dit artikel en nog veel meer met
Je kunt genieten:
Geniet volledig van deze editie
Direct toegang tot 600+ titels
Duizenden oude edities
Geen contract of verplichting
ABONNEER NU
30 dagen proberen, dan gewoon €11,99 / maand. Op elk moment opzeggen. Alleen nieuwe abonnees.
Meer informatie
Meer opties:
INLOGGEN VAN ABONNEE
|
PRINT AANBIEDINGEN
|
DIGITALE AANBIEDINGEN
|
DIGITALE OUDE EDITIES
INLOGGEN VAN ABONNEE
PRINT AANBIEDINGEN
DIGITALE AANBIEDINGEN
DIGITALE OUDE EDITIES
Dit artikel komt uit...
Healthy Food Guide
March 2016
IN DE WINKEL BEKIJKEN
Andere artikelen in dit nummer
Editor’s Letter
Welcome
EVER QUENCH YOUR THIRST with coconut water and pour coconut
TALKING POINTS
Get Healthy the Hfg Way
● We can help you break out of yo-yo dieting,
Let’s Talk…
Having found it impossible to lose weight despite being careful
HEALTH & NUTRITION
Health Notes
Have you found going the extra mile at the gym
How to get the Fullness Factor
IT’S NOT EASY TO CONTROL our food intake if we’re
The Menopause-Friendly Diet
HOT FLUSHES, night sweats, sleep disturbances and mood swings? Welcome
Diabetes and my Diet
I’ve been inspired by HFG to make soup, and my
How that Gut Feeling Really Affects you
WE ALL KNOW the effect our emotions can have on
The Fasting Mimicking Diet
ACOUPLE OF YEARS AGO, the 5:2 fasting diet took the
Coconut Oil is it All It’s Cracked Up to Be?
NOT ONLY IS IT ONE of the most commonly talked
Spring-Clean Workout
GETTING YOUR HOME in order ready for the Easter weekend
Have Low-Fat Diets had their Day
WHEN THE AMOUNT of calories we eat is more than
Why We Need… Vitamin B1
A FULL-BLOWN DEFICIENCY in the western world is rare. Indeed,
RECIPES
What to Cook this Month
57 Thai fishcakes with cherry tomato and pumpkin seed salad
Hfg’s Weekly Diet Planner
OUR MENU PLAN is designed to help you lose around
Family Meals Sorted!
1 Steam the carrots for 15 min or until tender
When Veggie Packs a Protein Punch
PREP 15 MIN COOK 10 MIN SERVES 4 VEGETARIAN DAIRY
How much sugar?
BREAKFAST CEREAL HAS LONG been seen as a healthy choice
Four ways to a Low-Cal Supper
PREP 15 MIN COOK 15 MIN SERVES 4 ✔ GLUTEN
Chicken Korma
PREP 15 MIN COOK 20 MIN SERVES ✔ 4 GLUTEN
Love Your Leftovers
1 Heat the oven to 180°C/fan160°C/gas 4. Put the nuts
Green Veg and Tofu Omelette
100g firm tofu, cut into small cubes 2 eggs, lightly
Lasagne Taken to the Next Level
1 very low salt beef stock cube, dissolved in 250ml
Eggs
FULL OF GOOD QUALITY PROTEIN, vitamins and minerals, eggs work
Fast-Track Your Fruit and Veg
1 Put all the ingredients, except the ice, into a
What’s the Deal with… Vanilla
It’s a spice that comes from the only edible fruit-bearing
#Healthygifts
1 Line a small baking tray or plastic container (about
Naturally Sweet
2tsp cacao powder or cocoa powder Zest and juice ½
SHOPPING
This Month we Love
Like the taste of semi-skimmed milk but prefer to lose
How much Saturated Fat in that Spread?
Health experts continue to recommend that we reduce the amount
Easter Brunch
2 fried sausages, 2 fried bacon rashers, 1 fried egg,
DON’T MISS
References
•Pontzer, H et al (2016). Constrained Total Energy Expenditure and
Nutrition Lowdown
JUST LIKE PRE-PACKED FOODS, all our recipes provide detailed nutrition
5 Top Facts to Take Away
ARE YOU NURTURING your microbiome (aka colony of gut bacteria)?
Mand -
0 items
Je mandje is momenteel leeg.
Verder winkelen
Totaal winkelmand:
€
0,00
 verdienen
0
Loyaliteitspunten
Elke punt is 1 cent of valuta-eenheid waard en kan worden ingewisseld tegen toekomstige aankopen hier op Pocketmags.com
Heb je een kortingscode? Voeg deze toe in de volgende stap.
Veilig afrekenen
Verder winkelen
Of lees gewoon voor
met
Je kunt genieten:
De editie in je winkelmandje
Direct toegang tot 600+ titels
Duizenden oude edities
30 dagen voor slechts 1,09 €
30 dagen toegang, dan alleen €11,99 / maand. Op elk moment opzeggen. Alleen nieuwe abonnees.
Meer informatie