2
Menu
Home
Mijn bibliotheek
Mijn account
Pocketmags Plus+
Titel A-Z
Categorie A-Z
Best verkopende Mags
Laatste aanbiedingen
Cadeaubonnen
Een abonnement activeren
Blog
Hulp en ondersteuning
NL
0
Mand
Mijn account
Mijn bibliotheek
Inloggen
Plus+
BESTE VERKOPERS
AANBIEDINGEN
Hobby's & Handwerk
Luchtvaart & Transport
Vrije tijd
Algemeen belang
Sport
LOCATIE-INSTELLINGEN
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LICHT MODUS
DONKER
Categorieën
Kunst & fotografie
Art
Ontwerp
Architectuur
Fotografie
Luchtvaart & Transport
Motoren
Luchtvaart
Automotive
Treinen
Gezin & thuis
Kinderen
Ouderschap
Dieren & huisdieren
Voedsel
DOE-HET-ZELF
Tuinieren
Eigendom
Interieur & Huis
Eten en drinken
Koken & bakken
Drink
Vegetarian & Vegan
Glutenvrij en speciale diëten
Algemeen belang
Geschiedenis en feiten
Astronomie
Onderwijs & Literatuur
Spiritueel & Religie
Handel & Professioneel
Nationaal & Regionaal
Boeken
Nieuws
Gezondheid en fitness
Medisch
Hardlopen
Gezondheid van vrouwen
Gezondheid van mannen
Dieet en gewichtsverlies
Spiritualiteit en welzijn
Hobby's & Handwerk
verzamelen
Modelbouw met radiocontrole
Schaal- en militaire modelbouw
Naaien & Breien
Houtbewerking
Kunst & Ambacht
Vrije tijd interesse
Reizen
Varen & Jachten
Poker & gokken
Caravan & camper
Kamperen & Outdoor
TV & Film
Tatoeage
Paardrijden
Wilde dieren
Mannen Interesse
Lifestyle
Homo
TV & Film
Fitness voor mannen
Motoren
Automotive
Voetbal
Vissen
Gamen
Gadgets
Newspapers
Alle
Muziek
Klassiek
Heavy Metal
Andere
Rock
Pop
Praktisch en spelen
Hi-Fi
Sport
Voetbal
Fietsen
Rugby
Cricket & Golf
Voetbalprogramma's
Vissen
Schieten & Boogschieten
Boksen & Vechtsport
Paardrijden
Andere
Watersport & Board
Atletiek & Hardlopen
Motorsport
Ski- en wintersport
Outdoor & Avontuur
Technologie en games
Apple
Gamen
Internet
Gadgets
PC
Mobiel
Handel & Professioneel
Geld & Investeringen
Bouw & Architectuur
Militair en defensie
Onderwijs
Media
Nieuws
Landbouw
Catering
Bedrijf
Transport
Politiek
Reizen
Vrouwen
Haar
Catering
Bruiloften & Bruiden
Mode & levensstijl
Gezond eten & afslanken
Fitness
LOCATIE-INSTELLINGEN
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LICHT MODUS
DONKER
Digitale abonnementen
>
Healthy Food Guide
>
September 2016
>
POWER UP YOUR SALAD
U bekijkt momenteel de Netherlands versie van de site.
Wilt u overschakelen naar uw lokale site?
Home
Mijn bibliotheek
Mijn account
Pocketmags Plus+
Titel A-Z
Categorie A-Z
Best verkopende Mags
Laatste aanbiedingen
Cadeaubonnen
Een abonnement activeren
Blog
Hulp en ondersteuning
Lezen op elk apparaat
Veilig en betrouwbaar
22 MIN LEESTIJD
POWER UP YOUR SALAD
Thai beef salad
PREP
20 MIN
COOK
5 MIN
SERVES
4
✔ DAIRY FREE
Geniet volledig van dit artikel in Plus+
650 tijdschriften. Eén abonnement.
30 day trial, then just €11,99 p/ month.
One per customer. Cancel anytime.
Meer informatie
Ontgrendel dit artikel en nog veel meer met
Je kunt genieten:
Geniet volledig van deze editie
Direct toegang tot 600+ titels
Duizenden oude edities
Geen contract of verplichting
ABONNEER NU
30 dagen proberen, dan gewoon €11,99 / maand. Op elk moment opzeggen. Alleen nieuwe abonnees.
Meer informatie
Meer opties:
INLOGGEN VAN ABONNEE
|
PRINT AANBIEDINGEN
|
DIGITALE AANBIEDINGEN
|
DIGITALE OUDE EDITIES
INLOGGEN VAN ABONNEE
PRINT AANBIEDINGEN
DIGITALE AANBIEDINGEN
DIGITALE OUDE EDITIES
Dit artikel komt uit...
Healthy Food Guide
September 2016
IN DE WINKEL BEKIJKEN
Andere artikelen in dit nummer
TALKING POINTS
WELCOME
WE’RE ON A MISSION this month to help you, your
Get healthy hfg the way
Eating and living well for longterm good health – that’s the HFG mission. We don’t believe in short-term fad diets, but making small changes for big gains. Read how our experts can help you
LET’S TALK…
So what’s on your mind? Let us know – via email, facebook and twitter
HOW I STAY HEALTHY
Interest in the link between gut bacteria and our health and weight is growing. We talk to Tim Spector, professor of genetics and lead investigator into gut microbes in the UK, about the impact of his research on his own diet
HEALTH & NUTRITION
HEALTH NOTES
Diet and fitness facts for your wellbeing
THE TRUTH ABOUT SUGAR IN FOOD
When is sugar content a concern and when can we enjoy it without fearing for our health? We show you what to watch out for in typical meals
WHEN FOOD RULES YOU
Binge eating disorder isn’t just about scoffing a few too many biscuits now and then. It’s a mental disorder that’s most common among the middle-aged. So how do you know when occasional overeating is tipping over into something serious?
How much OMEGA-3 in our fish?
These essential fats help keep the heart, brain and eyes healthy. We compare amounts in some fish and shellfish favourites to help you get enough
ARE WE MILKING IT?
Laura Day investigates the growing trend to avoid dairy, plus the nutrition pros and cons of milk alternatives
LET’S HIIT THOSE ARMS
Struggling with the batwings? Body Coach Joe Wicks has fused two exercise forms to target wobbly biceps and triceps – and burn off extra fat. Here, he explains how it works and gives you a routine to do at home
WHY WE NEED…
Continuing our analysis of the B group of vitamins, this
RECIPES
WHAT TO COOK THIS MONTH
Our recipe consultant Phil Mundy uses everyday ingredients to create easy, tasty recipes. Each dish is analysed by nutrition consultant Juliette Kellow
HFG’S WEEKLY DIET PLANNER
OUR MENU PLAN is designed to help you lose around
FAMILY MEALS sorted!
This month we bring you a batch of healthy, quick and easy midweek suppers, with chicken, fish and veggie options to please everyone
Creamy mustard and lemon chicken
Don’t wait for company to treat yourself to something a little fancy – this impressive-looking dish is simple to make and ready in a flash
Easy Thai supper
Our low-cal curry adds fragrance and flavour to any night of the week
READY-COOKED LENTILS
Save time and add substance with this good-to-go ingredient
MOUSSAKA
This slimmed-down recipe serves up a fraction of the fat and calories, but all of the big Greek flavours
VEGGIE SPECIALS
Our balanced, satisfying recipes make it easy to go meat free once, twice or every day of the week
HEALTHIER SUNDAY LUNCH
The GBBO judge isn’t all about cakes and pastry – she also likes to cook healthier dishes. Try her easy, tasty alternative to a traditional roast and trimmings
SWEET DECEITS
Tasting far more indulgent than they really are, our creamy desserts are a low-calorie dream for waist watchers
SHOPPING
SEASONAL ways to FIVE-A-DAY
Celebrate the last of summer’s bounty and welcome early-autumn fruits with ripe-andready PEARS, BLACKBERRIES and CORN
THIS MONTH WE L♥VE
We’ve scoured the shelves for great-tasting, nutritious products and selected our favourites to make your weekly shop easier
Your guide to HEALTHY EATING at WORK
IT’S EASY TO MAKE poor lunch choices when we’re busy, stressed and hungry. But stock up wisely and plan ahead and you’ll have nutritious DIY options. Turn the page for my simple solutions
HEMP
As heart-friendly seeds and oil or dairy-free ‘milk’, this age-old crop has shaken off its hippy reputation to enter the mainstream
CHINESE TAKEAWAY
Having a night off from cooking? Before you ring through your order, check our healthier meal choices to cut calories and fat
DON’T MISS
NUTRITION LOWDOWN
We cut through the science to help you work out how our recipes – and the foods you buy in the supermarket – fit into a balanced, healthy diet
5 TOP FACTS to TAKE AWAY
Our favourite healthy snippets and tips from the experts in this month’s issue
Mand -
0 items
Je mandje is momenteel leeg.
Verder winkelen
Totaal winkelmand:
€
0,00
 verdienen
0
Loyaliteitspunten
Elke punt is 1 cent of valuta-eenheid waard en kan worden ingewisseld tegen toekomstige aankopen hier op Pocketmags.com
Heb je een kortingscode? Voeg deze toe in de volgende stap.
Veilig afrekenen
Verder winkelen
Of lees gewoon voor
met
Je kunt genieten:
De editie in je winkelmandje
Direct toegang tot 600+ titels
Duizenden oude edities
30 dagen voor slechts 1,09 €
30 dagen toegang, dan alleen €11,99 / maand. Op elk moment opzeggen. Alleen nieuwe abonnees.
Meer informatie