2
Menu
Casa
La mia biblioteca
Il mio conto
Pocketmags Plus+
Titolo A-Z
Categoria A-Z
I Più Venduti
Ultime offerte
Buoni regalo
Attiva un abbonamento
Blog
Supporto
IT
0
Carrello
Il mio account
Biblioteca
Accesso
Plus+
I PIÙ VENDUTI
OFFERTE
Hobbies & Fai Da Te
Aviazione & Trasporti
Tempo libero
Interessi Generali
Sport
IMPOSTAZIONI DEL SITO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LUCE
SCURO
Categorie
Arte & Fotografia
Arte
Design
Architettura
Fotografia
Aviazione & Trasporti
Moto
Aviazione
Auto
Treni
Casa & Famiglia
Bambini
Famiglia
Animali & Cuccioli
Cibo & Cucina
Bricolage
Giardinaggio
Immobiliare
Casa
Cibo e Bevande
Cottura e Cottura
Bere
Vegetarian & Vegan
Diete senza glutine e speciali
Interessi Generali
Storia & Sapere
Astrologia
Educazione & Letteratura
Spiritualità & Religione
Commerciale e Professionale
Nazioni & Regioni
Lettura
News & Attualità
Salute & Fitness
Medico
Corsa
Fitness Donna
Fitness Uomo
Dieta
Spirituality & Wellbeing
Hobbies & Fai Da Te
Collezionismo
Modellismo Dinamico
Modellismo in Scala
Taglio & Cucito
Lavorazione del Legno
Arti & Mestieri
Tempo Libero
Viaggi
Vela & Navigazione
Poker & Gioco d'Azzardo
Caravan & Camper
Aria Aperta
Cinema
Tatuaggi
Ippica
Animali selvatici
Per Uomo
Stile di Vita
Gay
Cinema
Fitness Uomo
Moto
Auto
Calcio
Pesca
Gaming
Gadgets
Newspapers
Tutto
Musica
Classica
Heavy Metal
Altri
Rock
Pop
Practical & Playing
Hi-Fi
Sport
Calcio
Ciclismo
Rugby
Golf & Cricket
Calcio Programmazione
Pesca
Tiro con l'Arco & Tiro a Segno
Ring & Combat Sport
Ippica
Altri
Sports Acquatici
Atletica
Motorsport
Winter Sport
Aria Aperta & Avventura
Tecnologia e giochi
Apple
Giochi
Internet
Gadgets
PC
Mobile
Commerciale e Professionale
Finanza
Costruzione
Militare
Educazione
Media
Al dettaglio
Agricolo
Catering
Attività commerciale
Trasporto
Government
Viaggio
Per Donna
Capelli
Gossip
Matrimonio
Stile di Vita & Moda
Dimagrante
Fitness
IMPOSTAZIONI DEL SITO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LUCE
SCURO
Abbonamento digitale
>
Healthy Food Guide
>
January 2016
>
BAKE AWAY a RAINY DAY
Attualmente si sta visualizzando la versione Italy del sito.
Volete passare al vostro sito locale?
Casa
La mia biblioteca
Il mio conto
Pocketmags Plus+
Titolo A-Z
Categoria A-Z
I Più Venduti
Ultime offerte
Buoni regalo
Attiva un abbonamento
Blog
Supporto
Leggi ovunque
Modalità di pagamento
11 TEMPO DI LETTURA MIN
BAKE AWAY a RAINY DAY
Banana, oat and chocolate muffins
PREP
15 MIN
COOK
15 MIN + COOLING
MAKES 24
✔ VEGETARIAN
Godetevi questo articolo per intero in Plus+
650 riviste. Un abbonamento.
30 giorni di prova, poi solo €11,99 al mese.
Uno per cliente. Disdetta in qualsiasi momento.
Per saperne di più
Sbloccate questo articolo e molto altro con
Si può godere di:
Godetevi questa edizione per intero
Accesso immediato a oltre 600 titoli
Migliaia di numeri arretrati
Nessun contratto o impegno
Prova per €1.09
ABBONATI ORA
30 giorni di accesso, poi solo €11,99 / mese. Disdetta in qualsiasi momento. Solo per i nuovi abbonati.
Per saperne di più
Altre opzioni:
LOGIN DELL'ABBONATO
|
OFFERTE DI STAMPA
|
OFFERTE DIGITALI
|
ARRETRATI DIGITALI
LOGIN DELL'ABBONATO
OFFERTE DI STAMPA
OFFERTE DIGITALI
ARRETRATI DIGITALI
Questo articolo è...
Healthy Food Guide
January 2016
VISUALIZZA IN NEGOZIO
Altri articoli in questo numero
TALKING POINTS
WELCOME
SIMPLE BUT EFFECTIVE, my new year health check of choice
Get healthy the hfg way
● We can help you break out of yo-yo dieting,
LET’S TALK…
I just want to say how much I LOVE my
HOW I STAY HEALTHY
Did you succumb to excesses over Christmas? Like everyone, I
HEALTH
HEALTH NOTES
A Western diet high in processed and red meat, refined
ACRYLAMIDE
We all love a crispy potato, but a potentially dangerous
TRIM YOUR TUM and Boost Your Health
NEED TO LOSE WEIGHT? Step away from the scales and
BODY FAT the inside story
THESE DAYS, the health-conscious among us know that, when it
HEALTH HEROES OR FOOLISH FADS?
FROM appetising smoothie bowls to rather scary-sounding vitamin injections, it
HEALTH by NUMBERS
A Body Mass Index (BMI) of 25–29 puts you in
PATCH & GINGER NEED DIET TIPS, TOO!
AT BREAKFAST TIME, your dog is at your feet, looking
WHY WE NEED… VITAMIN D
In babies and young children, a lack of vitamin D
RETRO BEANS and PULSES are back!
GOOD INTAKES OF PULSES, which include beans, peas, chickpeas and
MAKE 2016 your FITTEST YEAR EVER!
Breast discomfort and pain - both at the time of
RECIPES
WHAT TO COOK THIS MONTH
IF YOU ONLY MAKE ONE THING... enjoy our Thai chicken
HFG’S WEEKLY DIET PLANNER
OUR MENU PLAN is designed to help you lose around
Lighter spicy stir-fry
1 long red chilli, deseeded and sliced lengthways into thin
THE FOODLOVERS’ waistline friendly collection
‘I’ve realised that I tend to get stuck in a
Easy overnight OATS
Park the porridge in favour of Phil Mundy’s easy bircher
FAMILY MEALS sorted!
1 Cook the pasta in a large saucepan according to
CHOOSE your topping…
1 Heat the oven to 220°C/fan 200°C/gas 7. Put each
AVOCADO
THE FASHIONABLE SET eat them on toast and blend them
Crispy fish with cheese sauce
1 Heat the oven to 200°C/fan 180°C/gas 6 and line
ENERGY BITES
1 Mix the dates with the orange zest and juice
SHOPPING
SEASONAL ways to Five-A-Day IN JANUARY
The ‘pale and interesting’ relative of the carrot packs just
THIS MONTH WE LOVE
Wholesome meets freezer in this range of meals, soups and
How much SUGAR in that GRANOLA?
• ALWAYS look at the ingredients list, as well as
What’s the deal with… UMAMI
Notoriously hard to define, the word comes from the Japanese
COMFORT FOOD
THIS vs THAT
The oil of choice in the Med is made from
DON’T MISS
REFERENCES
● American College of Rheumatology (2015) Diet May Determine Your
NUTRITION LOWDOWN
JUST LIKE PRE-PACKED FOODS, all our recipes provide detailed nutrition
5 TOP FACTS to TAKE AWAY
NEW YEAR DETOX? Forget silly fads – just add more
Carrello -
0 items
Il carrello è attualmente vuoto.
Continua lo shopping
Totale carrello:
€
0,00
 Guadagno
0
Punti fedeltà Pocketmags
Ogni punto vale 1 centesimo o unità di valuta e può essere riscattato per acquisti futuri su Pocketmags.com.
Avete un codice sconto? Aggiungetelo nella fase successiva.
Pagamento sicuro
Continua lo shopping
Oppure, leggete solo per
€1.09
con
Si può godere di:
Il problema nel vostro carrello
Accesso immediato a oltre 600 titoli
Migliaia di numeri arretrati
30 giorni per soli 1,09 euro
Aggiornamento per €1.09
30 giorni di accesso, poi solo €11,99 / mese. Disdetta in qualsiasi momento. Solo per i nuovi abbonati.
Per saperne di più