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Are 800-calorie-a-day diets safe and do they work?
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Why you can trust us
The Healthy Food Guide experts believe that making small diet and lifestyle changes brings the best long-term gains. This is how we help you move to a healthier way of life
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This month you’re concerned with environmental claims, recipe flavourings and our yogurt verdict
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The latest news and best-buy lighter snacks and summer drinks
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WHICH LOWCALORIE ICE CREAMS ARE WORTH BUYING?
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The delicious, nutritious and versatile way to lose weight and keep it off for good and keep it off for good
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RAISE the BAR-BECUE
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SUMMERTIME and eating out is easy…
When the heat is on, we often relax into overeating. Nutrition editor Amanda Ursell helps you make healthier al fresco choices
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Walk your way to GOOD HEALTH
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Struggling to find time for exercise? YouTube trainer Lucy Wyndham-Read claims it only takes seven minutes of exercise for seven days to start trimming your waist. Try her easy moves
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GET THE HOLIDAY LOOK… and keep it glowing
Want to look effortlessly groomed all summer? Leah Hardy rounds up the best, most accessible salon treatments to jump-start your beauty regime, and expert tips to help you maintain it
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Nutrition lowdown
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Type 2: being overweight is not the only risk factor
You may be trim, but if you’re suffering the telltale signs of type 2 diabetes, it’s time to see your GP. Emma Elvin, senior clinical adviser at Diabetes UK, has this advice on who’s most at risk and what to watch for
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