Every trainee at some point during their training will have a personal challenge to overcome, especially as the veil of illusion (maya) is lifted with our yoga practices. Life will inevitably throw us curveballs, and it’s up to us how we perceive these challenges. Thankfully, if a belief is not supporting us, it can be changed. Emotional responses are provoked by thoughts. Some thoughts are repetitive, strong, and/or unconscious and have therefore become our beliefs. Arguably, the primary benefit from changing unhelpful beliefs is the resulting ability to change emotions.
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