Stronger arms mean more power to your stride. Stronger arms means better form, and stronger arms means a quicker pace. Honestly. So what’s the one thing we always overlook when we’re cross-training? Bingo! Concentrate on the limbs that don’t touch the floor and you’ll make significant gains. Promise.
Warm up
Your warm-up should prepare your body for the workout that’s going to follow. Swing your arms in small circles forward. Increase the size of the circles, before changing direction to backward circles. Follow on with 20 jumping jacks. Repeat both exercises twice.
Leggete l'articolo completo e molti altri in questo numero di
Women’s Running
Opzioni di acquisto di seguito
Se il problema è vostro,
Accesso per leggere subito l'articolo completo.
Singolo numero digitale
Sep 2019
Questo numero e altri numeri arretrati non sono inclusi in un nuovo
abbonamento. Gli abbonamenti comprendono l'ultimo numero regolare e i nuovi numeri pubblicati durante l'abbonamento. Women’s Running
Abbonamento digitale annuale
€42,99
fatturati annualmente