2
Menu
Home
Mijn bibliotheek
Mijn account
Pocketmags Plus+
Titel A-Z
Categorie A-Z
Best verkopende Mags
Laatste aanbiedingen
Cadeaubonnen
Een abonnement activeren
Blog
Hulp en ondersteuning
NL
0
Mand
Mijn account
Mijn bibliotheek
Inloggen
Plus+
BESTE VERKOPERS
AANBIEDINGEN
Hobby's & Handwerk
Luchtvaart & Transport
Vrije tijd
Algemeen belang
Sport
LOCATIE-INSTELLINGEN
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LICHT MODUS
DONKER
Categorieën
Kunst & fotografie
Art
Ontwerp
Architectuur
Fotografie
Luchtvaart & Transport
Motoren
Luchtvaart
Automotive
Treinen
Gezin & thuis
Kinderen
Ouderschap
Dieren & huisdieren
Voedsel
DOE-HET-ZELF
Tuinieren
Eigendom
Interieur & Huis
Eten en drinken
Koken & bakken
Drink
Vegetarian & Vegan
Glutenvrij en speciale diëten
Algemeen belang
Geschiedenis en feiten
Astronomie
Onderwijs & Literatuur
Spiritueel & Religie
Handel & Professioneel
Nationaal & Regionaal
Boeken
Nieuws
Gezondheid en fitness
Medisch
Hardlopen
Gezondheid van vrouwen
Gezondheid van mannen
Dieet en gewichtsverlies
Spiritualiteit en welzijn
Hobby's & Handwerk
verzamelen
Modelbouw met radiocontrole
Schaal- en militaire modelbouw
Naaien & Breien
Houtbewerking
Kunst & Ambacht
Vrije tijd interesse
Reizen
Varen & Jachten
Poker & gokken
Caravan & camper
Kamperen & Outdoor
TV & Film
Tatoeage
Paardrijden
Wilde dieren
Mannen Interesse
Lifestyle
Homo
TV & Film
Fitness voor mannen
Motoren
Automotive
Voetbal
Vissen
Gamen
Gadgets
Newspapers
Alle
Muziek
Klassiek
Heavy Metal
Andere
Rock
Pop
Praktisch en spelen
Hi-Fi
Sport
Voetbal
Fietsen
Rugby
Cricket & Golf
Voetbalprogramma's
Vissen
Schieten & Boogschieten
Boksen & Vechtsport
Paardrijden
Andere
Watersport & Board
Atletiek & Hardlopen
Motorsport
Ski- en wintersport
Outdoor & Avontuur
Technologie en games
Apple
Gamen
Internet
Gadgets
PC
Mobiel
Handel & Professioneel
Geld & Investeringen
Bouw & Architectuur
Militair en defensie
Onderwijs
Media
Nieuws
Landbouw
Catering
Bedrijf
Transport
Politiek
Reizen
Vrouwen
Haar
Catering
Bruiloften & Bruiden
Mode & levensstijl
Gezond eten & afslanken
Fitness
LOCATIE-INSTELLINGEN
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
LICHT MODUS
DONKER
Digitale abonnementen
>
Men's Fitness
>
July 2019
>
Start summer in the shape of your life
U bekijkt momenteel de Netherlands versie van de site.
Wilt u overschakelen naar uw lokale site?
Home
Mijn bibliotheek
Mijn account
Pocketmags Plus+
Titel A-Z
Categorie A-Z
Best verkopende Mags
Laatste aanbiedingen
Cadeaubonnen
Een abonnement activeren
Blog
Hulp en ondersteuning
Lezen op elk apparaat
Veilig en betrouwbaar
4 MIN LEESTIJD
Start summer in the shape of your life
Joe Warner, editorial director @JoeWarnerUK
Editor’s letter
Look and feel better than ever this sunny season with our summer body special issue
Geniet volledig van dit artikel in Plus+
650 tijdschriften. Eén abonnement.
30 day trial, then just €11,99 p/ month.
One per customer. Cancel anytime.
Meer informatie
Ontgrendel dit artikel en nog veel meer met
Je kunt genieten:
Geniet volledig van deze editie
Direct toegang tot 600+ titels
Duizenden oude edities
Geen contract of verplichting
ABONNEER NU
30 dagen proberen, dan gewoon €11,99 / maand. Op elk moment opzeggen. Alleen nieuwe abonnees.
Meer informatie
Meer opties:
INLOGGEN VAN ABONNEE
|
PRINT AANBIEDINGEN
|
DIGITALE AANBIEDINGEN
|
DIGITALE OUDE EDITIES
INLOGGEN VAN ABONNEE
PRINT AANBIEDINGEN
DIGITALE AANBIEDINGEN
DIGITALE OUDE EDITIES
Dit artikel komt uit...
Men's Fitness
July 2019
IN DE WINKEL BEKIJKEN
Andere artikelen in dit nummer
Updates
Be inclined for a bigger chest
Sculpt eye-popping pecs by alternating your angles
Curb cravings with no effort
Your brain is a clever old thing, but that doesn’t
Make every rep count
Use these five tried-andtested tips to build more muscle in less time
Smile wider for life
Keep your calcium intake high to keep your teeth healthy
Be a cardio king
Get clever with cardio to burn fat, build muscle and boost your brain power
Train together for faster progress
Work out with your partner, a friend or just a fellow gym-goer and get the gains you want in less time
Perfect Fit
Free your feet
Get barefoot benefits alongside the features of a hi-tech trainer with Nike’s new Free RN 5.0
Home and posed
Everything you need for that yoga session – sorted
Costa del soul
Hit the Spanish coast for an unexpected health kick
Smart choices
These grooming goodies will keep you looking clean and fresh
Features
GET DATA FIT
It has never been easier to track your health and fitness activities. But does playing the data game help or hinder your physical and mental health? MF investigates
GET SPARTAN STRONG
If you want to get seriously strong, there’s only one man to turn to. MF spends some time at the bar with Jack Lovett, founder of Spartan Performance
The Cycling Chef
Alan Murchison is an expert both in the saddle and in the kitchen. Here are his favourite foods to help you go further and faster
Avocado, chocolate and pistachio cookies
NUTRITION (per serving) 199 calories 5g protein 22g carbs 11g
BUILD A BEACH-READY BODY
Thought you’d left it too late to build the body you want before your holiday? Think again. We’ve devised a smart strategy to help you get a summer body – even if you’re reading this at the airport
EIGHT WEEKS TO GO...
Two months is more than enough time to make major changes to your body – so long as you have a smart session strategy based on lifting weights and high-intensity cardio
HIIT THE BEACH
These high-intensity interval training (HIIT) workouts will keep you in shape while you’re on a break – and best of all, they take just ten minutes to complete
Fuel
Get fruity with blueberries
Eat more berries for a healthier sex life
How to love the foods you loathe
Make eating more veg easy with advice from leading cover models
VEGGIE MIGHT
Whether you want to save the planet or shift your palate, sink your teeth into this seven-day vegetarian meal plan from chef Jen Woodbury
Dine like a king, look like a god
Go big on flavour while trimming your waistline with these delicious fat-burning dinners from Michelin-starred chef Adam Gray
Trainer
Here comes the summer
Torch fat and add muscle to hit the beach at your best
Best in chest
Try this innovative gym-based workout to build a bigger, stronger and broader chest
Maximise your kettlebell return
Focus on these key bang-for-your-buck kettlebell exercises to make faster progress
ABS IN 20 MINS
Do this six-move tri-set workout twice a week to sculpt a lean, hard and defined six-pack
GET THE GAINS
Add muscular size and strength while stripping away body fat to build a bigger, leaner and more functionally fit physique
Last Word
Boost your focus without the jitters
Just looking at a coffee provides a motivation hit
Mand -
0 items
Je mandje is momenteel leeg.
Verder winkelen
Totaal winkelmand:
€
0,00
 verdienen
0
Loyaliteitspunten
Elke punt is 1 cent of valuta-eenheid waard en kan worden ingewisseld tegen toekomstige aankopen hier op Pocketmags.com
Heb je een kortingscode? Voeg deze toe in de volgende stap.
Veilig afrekenen
Verder winkelen
Of lees gewoon voor
met
Je kunt genieten:
De editie in je winkelmandje
Direct toegang tot 600+ titels
Duizenden oude edities
30 dagen voor slechts 1,09 €
30 dagen toegang, dan alleen €11,99 / maand. Op elk moment opzeggen. Alleen nieuwe abonnees.
Meer informatie