Heather Mason
Based on a large corpus of growing research and a myriad of personal accounts, mindfulness is now well-accepted for its psychological and physiological benefits.
Since 2005, when Sara Lazar published her landmark trial about mindfulness practice increasing the volume of the prefrontal cortex, an array of studies continuously reveal that mindfulness alters brain anatomy and functioning, usually with a spotlight on prefrontal cortical change (PFC).
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