MENOPAUSE RISK OF AVOIDABLE NUTRIENT DEFICIENCIES
Nearly half of women are worried their diet won’t support them through menopause, according to the Health & Food Supplements Information Service (HSIS,
hsis.org
). HSIS expert panel member and dietitian Dr Carrie Ruxton says: “Around the menopause, women’s nutrient intakes need to adapt to support their changing health status. It’s more important than ever to have plenty of bonestrengthening vitamin D and calcium, for instance, as well as heart-healthy omega-3 fats and B-vitamins, which also support cognition and mood. But too many women are simply unaware of this.”
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