2
Menu
Início
A minha biblioteca
A minha conta
Pocketmags Plus+
Título A-Z
Categoria A-Z
Revistas mais vendidas
Últimas ofertas
Vales de oferta
Ativar uma subscrição
Blogue
Ajuda e suporte
PT
0
Cesto
A minha conta
A minha biblioteca
Iniciar sessão
Plus+
OS MAIS VENDIDOS
OFERTAS
Hobbies e artesanato
Aviação e transportes
Lazer
Interesse geral
Desporto
DEFINIÇÕES DO SÍTIO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
MODO DE LUZ
ESCURO
Categorias
Arte e fotografia
Arte
Conceção
Arquitetura
Fotografia
Aviação e transportes
Motociclos
Aviação
Automóvel
Comboios
Família e lar
Crianças
Parentalidade
Animais de estimação
Alimentação
BRICOLAGE
Paisagismo e jardinagem
Imóveis
Design de interiores e casa
Comida e bebida
Cozinhar e assar
Bebida
Vegetarian & Vegan
Sem glúten e dietas especiais
Interesse geral
História e factos
Astronomia
Educação e literária
Espiritualidade e religião
Comércio e profissionais
Nacional e regional
Livros
Notícias e actualidades
Saúde e fitness
Médico
Em curso
Saúde da mulher
Saúde do homem
Dieta e perda de peso
Espiritualidade e bem-estar
Hobbies e artesanato
Coleção
Modelismo de Rádio Controlo
Modelação à escala e militar
Costura e tricô
Trabalhos em madeira
Artes e ofícios
Interesse pelo lazer
Viagens
Náutica e iates
Póquer e jogos de azar
Caravanas e autocaravanas
Campismo e ar livre
TV e cinema
Tatuagem
Equitação
Vida selvagem
Interesse dos homens
Estilo de vida
Gay
TV e cinema
Fitness masculino
Motociclos
Automóvel
Futebol
Pesca e pesca
Jogos
Gadgets
Newspapers
Todos
Música
Clássico
Heavy Metal
Outros
Rock
Pop
Prático e divertido
Hi-Fi
Desporto
Futebol
Ciclismo
Rugby
Críquete e golfe
Programas de futebol
Pesca e pesca
Tiro e tiro com arco
Boxe e artes marciais
Equitação
Outros
Desportos aquáticos e pranchas
Atletismo e corrida
Desporto motorizado
Esqui e esportes de inverno
Ar livre e aventura
Tecnologia e jogos
Apple
Jogos
Internet
Gadgets
PC
Telemóvel
Comércio e profissionais
Dinheiro e investimento
Construção e arquitetura
Militar e Defesa
Educação
Media
Notícias do sector retalhista
Agricultura e pecuária
Restauração
Negócios
Transporte
Política
Viagens
Interesse das mulheres
Cabelo
Restauração
Casamentos e noivas
Moda e estilo de vida
Alimentação saudável e emagrecimento
Fitness
DEFINIÇÕES DO SÍTIO
GBP - £
USD - $
AUD - $
CAD - $
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
EUR - €
MODO DE LUZ
ESCURO
Assinaturas digitais
>
Women’s Running
>
Feb 2018
>
Being a slave to your GPS watch
Está atualmente a visualizar o Portugal versão do sítio.
Gostaria de mudar para o seu sítio local?
Início
A minha biblioteca
A minha conta
Pocketmags Plus+
Título A-Z
Categoria A-Z
Revistas mais vendidas
Últimas ofertas
Vales de oferta
Ativar uma subscrição
Blogue
Ajuda e suporte
Ler em qualquer dispositivo
Seguro e protegido
18 TEMPO DE LEITURA MIN
Being a slave to your GPS watch
ERROR #9
THE LESSON
Over relying on feedback from your GPS watch during, and after, every run.
Leia o artigo completo e muitos outros nesta edição da
Women’s Running
Opções de compra abaixo
Se for o dono da questão,
Iniciar sessão
para ler o artigo completo agora.
Edição digital única
Feb 2018
 
€4,99
/ issue
COMPRAR AGORA
Esta edição e outras edições anteriores não estão incluídas numa nova inscrição. As assinaturas incluem a edição regular mais recente e as novas edições lançadas durante sua assinatura. Women’s Running
Assinatura digital anual
€42,99
facturado anualmente
Guardar
40%
€3,58
/ issue
COMPRAR AGORA
IMPRIMIR ASSINATURA?
Disponível em magazine.co.uk, a
melhor oferta de assinatura de revista
online.
 
VER OFERTAS
Este artigo é de...
Women’s Running
Feb 2018
VER NA LOJA
Outros artigos desta edição
REGULARS
YOUR TIME IS NOW
We all take up running for different reasons – to improve
MEET THE TEAM
THE WOMEN’S RUNNING TEAM HAS A WEALTH OF KNOWLEDGE AND EXPERIENCE TO HELP YOU GET THE MOST FROM YOUR RUNNING
YOUR RUNS
SHARE #YOURRUNS WITH US! TWEET TO @WOMENSRUNNINGUK
3 ISSUES FOR JUST £3 PLUS SUBSCRIBER CLUB MEMBERSHIP
Each month our subscribers get the chance to become
WHAT WE’VE BEEN UP TO
“Enjoying the last bit of sunshine in Valencia and
Women’s Running
“Boobs don’t maketh the woman!”
Cancer survivor Viv Wilson started exercising to lose weight for reconstructive surgery – and found running gave her peace of mind and body confidence
BEGIN THE YEAR WITH A BANG!
WHETHER YOU WANT TO RUN YOUR FIRST 5K, YOUR FIRST MARATHON OR SHIFT A FEW POUNDS NEXT YEAR, WE’VE GOT THE TRAINING PLANS TO HELP YOU SMASH YOUR 2018 GOALS
FOOD RULES
FOLLOW THESE FUELLING GUIDELINES BY REGISTERED NUTRITIONIST ANITA BEAN TO GET THE BEST RESULTS FROM YOUR TRAINING PLAN
THREE IS THE MAGIC NUMBER
WHY DO ONE SPORT WHEN YOU CAN DO THREE? TRY A TRIATHLON IN 2018 – WE PROMISE YOU’LL BE HOOKED
HOW TO HARNESS UNSHAKEABLE CONFIDENCE
WANT TO BUILD SELF-BELIEF IN ALL AREAS OF YOUR LIFE? PERFORMANCE COACH STEVE CHAMBERLAIN HAS THESE INSPIRING TIPS…
GOLDEN GOALS
WITHOUT GOALS, AND STRUCTURE, IN YOUR TRAINING, YOUR 2018 TARGETS MAY NEVER BE REALISED. WOMEN’S RUNNING COACH TINA CHANTREY HELPS YOU CREATE A GOAL-DRIVEN TRAINING PROGRAMME
YOUR ULTIMATE RACE GUIDE
FEBRUARY 2018 53 From 5Ks to ultras, and everything in between, check out these top 100 races from all around the UK and overseas. Start filling your diary and make 2018 your best ever year of racing!
CORE AND BACK
IN THE LAST OF THE SERIES, FITNESS EDITOR ANNE-MARIE LATEGAN CONCLUDES WITH FURTHER STRENGTH-TRAINING IDEAS TO IMPROVE RUNNING TECHNIQUE AND POSTURE
MIXING IT UP
Used to running long distances but want to try shorter runs? Or are you a fast runner who wants to make the switch to distance running? Both can be done with the right training
FORWARDS
RUN YOURSELF HAPPY
A year-long England Athletics sur vey of over 13,000
CHILDREN’S HEALTH AT RISK
A new study by Dr Bethan McMinn and researchers in
DETRIMENTAL WORK-LIFE BALANCE
CABA, the charity that supports the wellbeing of chartered
FAT & MUSCLE BALANCE ESSENTIAL FOR BONE HEALTH
A careful balance of fat and muscle is needed to keep
NUTS ‘NATURAL HEALTH CAPSULES’
New research, published in the Journal of the American
FIRE UP YOUR GLUTES
STRONG GLUTES ARE KEY TO EFFICIENT, INJURY-FREE RUNNING. THEY’RE THE MAIN POWER MUSCLES USED WHEN RUNNING AND PLAY AN IMPORTANT ROLE IN HIP STABILISATION. USE THESE FOUR MOVES TO INCREASE YOUR GLUTE STRENGTH, CONTROL AND ACTIVATION
“I WAS DEDICATED TO MY TRAINING PLAN, STICKING TO A LONG SUNDAY RUN”
“I WAS DEDICATED TO MY TRAINING PLAN, STICKING TO A
IT’S ALL ABOUT THE MUD
WINTER IS A TIME TO HIT THE TRAILS TO INCREASE YOUR LEG STRENGTH. HERE’S OUR PICK OF THE BEST KIT TO PROTECT YOU FROM THE COLD!
REFLECT BACK, MOVE FORWARD
Resident running mum Claire Chamberlain on the goals she did (and didn’t) achieve in 2017
RUNNING TECH
Imagine if you could get both a stronger and – more
OVER THE HILL?
Would a short local race make our annoyingly cheerful ultrarunner Damian Hall feel his age?
“IF I CAN DO IT, ANYONE CAN!”
Having gone fr om struggling to run for 30 seconds, to running thr ee times a week, Geor gina Reed, who also has scoliosis, is pr oof that no matter y our fitness background, health issues or age, it ’s never too late to start running – or smashing PBs!
FEATURES
“WE RAN OURSELVES SLIM!
RUNNING IS ONE OF THE BEST WAYS TO LOSE W WEIGHT. HERE FOUR WOMEN. WHO LOST OVER W 22ST BETWEEN THEM, SHARE THEIR ¶ INCREDIBLY INSPIRING STORIES
PERSONAL BEST
GOING THE DISTANCE
The results are in! We created the shortlist and you chose the three lucky winners of 2018’s Big Marathon Challenge. Meet the three ladies who will receive unrivalled support and all the kit they need to cross the finish line of the ASICS Greater Manchester Marathon…
MAY THE FORCE BE WITH YOU
There is no such thing as bad running technique, apparently. David Castle looks at why 3D ga it analys is and force measurement can improve your running efficiency – and stop you getting injured
GO!
THIS MONTH’S RACING
TURN OVER FOR OUR REGULAR RACE REPORTS SECTION WILMSLOW
NO-SHOW
WHEN HER SUPPORT TEAM LET HER DOWN AT THE WILMSLOW FESTIVE 10K, BERNIE RYAN WAS DETERMINED NOT TO LET IT DASH HER PB HOPES…
FESTIVE FROLICKING AT THE CHILLY CHIMNEY CHALLENGE!
THREE SANTA RUNS ON ONE ICY DECEMBER MORNING. COULD WR’S TINA CHANTREY COPE WITH A TRIPLE SLEIGH-LOAD OF FESTIVE FUN?
Cesto -
0 items
O seu cesto está atualmente vazio.
Continuar a comprar
Total do cabaz:
€
0,00
 Ganhos
0
Pontos de fidelidade
Cada Ponto vale 1 cêntimo ou unidade monetária e pode ser trocado por compras futuras aqui na Pocketmags.com
Tem um código de desconto? Adicione-o no próximo passo.
Checkout seguro
Continuar a comprar
Ou ler apenas
com
Pode desfrutar:
A edição no seu cesto
Acesso instantâneo a mais de 600 títulos
Milhares de edições anteriores
30 dias por apenas 1,09 euros
30 dias de acesso, depois apenas €11,99 / mês. Cancelar em qualquer altura. Apenas para novos subscritores.
Saiba mais