WORKOUT
Postnatal workout
Strengthening your core muscles aft er giving birth will help you get back into shape and prevent postnatal running injuries
Important
Before starting your postnatal core training workout you need to get clearance from your doctor or health care professional. It’s important that your stomach muscles have moved back to their normal position before starting the workout. As a rule of thumb, you should only start training after six weeks if you had a vaginal birth and 10 weeks if you had a C-section.
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